Moitas persoas usan este suplemento para perder peso. Pero, a fin de non prexudicar a saúde, imos considerar como tomar fibra de Siberia para a perda de peso e se hai contraindicacións para este produto, segundo os expertos.
¿Como tomar correctamente a graxa siberiana para perder peso?
Así, hai varias regras que non deben ser violadas. En primeiro lugar, este aditivo pódese tomar só media hora antes dunha comida. Negarse a comer e reemplazarlo por celulosa non pode, pode causar problemas no corpo, o que ocasionará a perda de cabelo e outros problemas.
En segundo lugar, debes cubrir esta mestura con auga, kefir ou outros produtos de leite azedo, así é como debes levar a fibra siberiana. Os especialistas din que non se pode secar non só porque é "moi incómodo", senón tamén porque o líquido causa inflamación das fibras da mestura e este efecto debería ser. O volume de líquido é fácil de calcular, por 1 colher de chá. A mestura debe ser engadida polo menos 100 ml de auga e un produto de leite azedo. Para o inchazo debe deixar a composición infundida durante polo menos 15 minutos.
E, finalmente, a "norma" do uso deste produto non debe exceder 3-4 culleres de té por día. Unha cantidade maior afecta negativamente o traballo do corpo, por exemplo, provoca a aparición de diarrea.
Canto tempo debo tomar a graxa siberiana?
Os expertos din que este produto pode ser aplicado con seguridade dentro de 1-2 meses, pero só se non hai contraindicacións para o uso desta mestura. Se unha persoa sofre de diarrea, insuficiencia renal ou enfróntase a un problema como a disbiosis ou o incremento da formación de gases, entón non se pode usar a celulosa.