Como sabes, o tempo para perder peso é o verán ou, en casos extremos, a primavera. O metabolismo acelera, o humor aumenta, xa que, na práctica, tanto a nosa mobilidade como a actividade física. Ben, e polo inverno, é costume engordar, beber té con pan de xenxibre.
Pero perder peso tamén significa loitar contra estereotipos e, polo tanto, pegar algúns consellos sobre como perder peso no inverno.
- Se ten a sorte de vivir na zona con invernos nevados, camiña na neve e non nas beirarrúas limpas. A neve crea resistencia ao movemento e un ritmo acelerado acelera o ritmo cardíaco á frecuencia necesaria para queimar graxa . Como resultado, pode perder 400 calorías para unha camiña.
- Sledge é de novo unha forma de perder peso no inverno se ten neve. Vaia ao monte, e aínda que se sente no trineo, de pé a pé ata a montaña perderá 300 ou máis calorías.
- Se non es fan do trineo, pór a súa dieta sobre eles, ou o fillo do veciño, e arrinca-lo co seu propio cansazo mental (o que non ocorrerá antes de perder varios centos de quilocalorías).
- Temperatura: canto menor, mellor. As dúbidas sobre se podes perder peso no inverno disiparanse axiña que teña en conta que, ao manter o mantemento da temperatura corporal na loita contra as xeadas, o corpo gasta moita enerxía, o que significa que queima graxas no forno.
- Os patins axudarán a perder peso, especialmente se montalos para ti é moi inusual. O proceso de aprendizaxe (caídas e emerxencias) xa tomará o valor calórico do xantar consumido, e todo o stock de graxa acumulado para as festas de ano gastarase no propio paseo.
- Cando se di que só os exercicios físicos contribúen á perda de peso, non o cre. O organismo aínda está no que gasta calorías, o principal é que a súa escaseza está formada. Polo tanto, realice unha limpeza completa da casa: colga todo na terraza e non esquezas deixar a porta aberta; a graxa se queima con osíxeno, engádea á sala de inverno Calefacción e sen aire.
- Beba máis auga - no inverno o noso corpo o necesita aínda máis que no calor do verán. Se non, ven o edema e a pel invernal permanente seca.