Como perder peso na casa?

Unha imaxe ben coñecida da película onde o personaxe principal está a perder peso: un ximnasio, suor, a compra de comida nos departamentos de comida ecolóxica-dietética, correr pola mañá á beira do lago, que por unha chance de sorte está preto da casa. Pero as nosas realidades vitais ditan para nós as nosas condicións: preto da casa non hai lagos, eo aire que tería que inhalar mentres se corra pola súa casa levará á súbita progresión de todas as enfermidades crónicas, o ximnasio non se pode acceder a tempo nin no peto, especialmente cando todo hai que dedicar un tempo a un neno. Hai unha cuestión bastante lóxica: como perder peso na casa, na casa e non noutro lugar.

Alimentación eléctrica

Non imos reinventar a roda, non busque a mesma dieta, que ao instante gardará todo o "bo". Só ten que cambiar os seus hábitos alimentarios:

Deportes

As nais novas, que están obrigadas a liderar o estilo de vida dunha persoa, adoitan preguntar como perder peso sentado na casa. Non teñen ninguén para abandonar aos seus fillos, polo tanto, temos que exercer aínda máis forza de vontade, para poder adestrarnos en condicións domésticas cómodas.

O problema das mulleres que adquiren maior peso á casa é que sempre comen de inactividade. Entón, ten que distraerse coas actividades alternativas.

Acostuma ao teu fillo a practicar deportes desde os primeiros días, mostrándolle un exemplo. Na casa, cando ninguén está alí e ninguén o ve o teu fillo, deixa caer os teus complexos e timidez, activa a música máis forte e só baila con todo o corazón. En primeiro lugar, a rixidez interfire, pero co paso do tempo, comezará a moverse con maior confianza e graza.

Hoxe podes atopar unha gran cantidade de vídeos que axudarán a entender como podes perder peso na túa casa. Estas son clases de video sobre danzas, Pilates , ioga e todo o que a túa imaxinación nin sequera sabe.

Xire cada paso do exercicio, entón a perda de peso non o fará esperar: