Xenxibre para a perda de peso: as mellores receitas para a perda rápida de peso

Hai unha lista especial de produtos que, grazas ás súas propiedades, axudan a mellorar a figura eliminando o exceso de quilogramos. Merece incluír o xenxibre, que ten unha rica composición química. Inclúe non só a lista de ingredientes de diferentes pratos, senón tamén bebidas milagrosas.

Propiedades do xenxibre para a perda de peso

A composición da raíz queima inclúe unha gran cantidade de carbohidratos, fibras, graxas, minerais, vitaminas e fenoles. Podes usar o xenxibre fresco, marinado e secado. A forma máis efectiva de usalo é engadila ao líquido, o que permitirá o transporte de sustancias útiles moito máis rápido. Para perder peso ben, é importante dar preferencia á nutrición e ao deporte. A raíz do xenxibre para a perda de peso é útil debido ás seguintes propiedades:

1. Estimula a circulación sanguínea, o que axuda a saturar as células e os tecidos con moitos nutrientes. Tamén resiste a acumulación de escorias e a formación de placas de colesterol.
2. Grazas á presenza de aceites esenciais, o nivel de acidez no tracto dixestivo está estabilizado, o que conduce á destrución de procesos de descomposición que poden provocar a formación de depósitos graxos.
3. Promueve os procesos metabólicos, o que é importante para a rápida asimilación das graxas.
4. O proceso de renovación celular acelerarase varias veces.

Como comer xenxibre para perder peso?

Para o máximo beneficio, é necesario preparar e tomar axudas de xenxibre de acordo con certas regras. É importante considerar que a raíz ten un sabor brillante e afiado, polo que comeza a usar pequenas cantidades e, a continuación, aumenta o volume. Os que están interesados ​​en como beber xenxibre para perder peso, paga a pena saber que a dosificación eo tempo de recepción dependen da bebida escollida. Pódese cociñar inmediatamente durante un día, xa que as sustancias útiles non desaparecen rapidamente. É importante considerar que hai persoas que teñen alerxia.

Té verde con xenxibre para perda de peso

Hai moitos tipos de té, pero o verde está na lista dos máis populares e útiles. Os científicos demostraron que non só satura con diferentes substancias, senón que tamén axuda a perder o exceso de reservas de graxa. Mellora o metabolismo , que é importante para desencadear procesos de queima de graxa, reduce os niveis de glicosa e limpa o corpo. Se poñer o té de xenxibre nun queimador de graxa, as propiedades útiles só aumentarán.

Ingredientes:

• raíz - 5-6 pezas;
• auga - 1 l;
• té de folla verde.

Preparación

1. Primeiro cómpre cortar as pezas da raíz, que deberían ter un ancho de 2-3 mm. Despeje a auga e esquece por tres horas, deixándoo a cerveza.
2. Despois diso, quenta o líquido e engade unhas cucharaditas de té. Insistir é mellor dunha hora, usando unha botella térmica.
3. Beba unha cunca de té por 20 minutos. antes de comer.

Té con canela e xenxibre para perda de peso

Para expandir e mellorar as propiedades benéficas pódese incluír na composición da canela, o que acelera o metabolismo e provoca un efecto de quentamento. Outra especie normaliza a actividade do tracto gastrointestinal, axudando a limpar de substancias velenosas. Ademais, mellora o sabor da bebida. Para facer té con xenxibre para perda de peso, incluír na receita pode ser calquera variedade, pero é mellor escoller verde. A cantidade de produtos usados ​​non está indicada, xa que se permite que as proporcións sexan seleccionadas de forma independente.

Ingredientes:

• pezas de xenxibre;
• canela molida;
• té.

Preparación

1. Jengibre para mesturar a perda de peso con canela para auga, que debe ser previamente cocida e insistir polo menos media hora. É mellor aumentar o tempo o máximo posible, porque os beneficios dependen del.
2. Despois de que pasou o tempo, drenar o caldo, quentalo e vértese no té da folla.
3. Para beneficio, debes beber polo menos un par de veces en 20 minutos. antes de comer.

Beber adiante con xenxibre e limón

Outra variante dun axente útil en que se usa cítricos útiles. O limón contén ácido ascórbico e antioxidantes, a acidez mellora os procesos dixestivos e protexe o fígado a partir de efectos negativos. O cítrico ten un efecto diurético, o que leva á desintoxicación do corpo. O xenxibre con limón acelera os procesos metabólicos, reduce a cantidade de colesterol e desencadea procesos de queima de graxa.

Ingredientes:

• limón - 2 pezas;
• varias pezas de raíz;
• litro de auga.

Preparación

1. De zume de cítricos espremer e poñer xenxibre para que poida perder peso. Pon a cociña e ferva.
2. O lume reduce ao mínimo e vértese en auga. Envía a mesma rasqueta de limón. Quenta e apaga o lume.
3. Limonada lista está borracho antes das comidas.

Jengibre para a perda de peso con limón e mel

Hai unha receita máis de medios útiles e saborosos nos que o compoñente útil: o mel é usado. A composición do produto da apicultura comprende moitas substancias útiles diferentes, importantes para o traballo de órganos internos. O mel será un substituto útil para o azucre, que moitas persoas queren engadir para reducir a sensación de queima de xenxibre para a perda de peso.

Ingredientes:

• xenxibre - 150 g;
• mel - 10-15 g;
• un limón.

Preparación

1. A raíz non necesita ser limpo e só aclarar e cortar adecuadamente.
2. Rebanada de limón e enviala nunha batidora xunto coa casca.
3. Mestura os cítricos, xenxibre e derrama a auga quente. Non use auga fervente para non destruír substancias útiles.
4. Cando a bebida arrefriouse engade o ingrediente restante. Queda por aprender a levar o xenxibre á perda de peso : medio vaso polo menos un par de veces ao día.

Kefir con xenxibre e canela para perda de peso

Os especialistas en dietética recomendan que todas as persoas que queiran despedirse con exceso de peso tomen regularmente produtos de leite azedo. Kefir contén proteínas útiles e mellora o fluxo de procesos metabólicos. Coa adición de especias ardentes, obtense un remedio milagroso que mellora a actividade do tracto dixestivo. Adelgazando con xenxibre e iogur, faise a partir da receita presentada a continuación.

Ingredientes:

• kefir 1% - 200 ml;
• po de xenxibre - 2 g.

Preparación

1. Mestura os ingredientes, mestura e bebe.
2. É mellor tomar un cóctel en vez de cear.

Slimming cóctel con xenxibre

No arsenal de adeptos dun estilo de vida saudable, hai un gran número de bebidas que pode beber para iniciar o proceso de queima de graxa. Todos poden ofrecer a súa receita exclusiva mesturando produtos útiles para a perda de peso en diferentes proporcións. O cóctel de xenxibre pode ser consumido despois dunha comida ou como merenda, para mellorar o proceso de dixestión e dixestión de alimentos.

Cóctel con mazá

Ingredientes:

• iogur natural - 1 elemento;
• mel - 10 g;
• dúas mazás;
• po de xenxibre - 2-3 g;
• cardamomo - pinch.

Preparación

1. Mesturar mel en iogur e espremer o zume das mazás.
2. Pon o resto dos ingredientes e mestúralo completamente usando unha licuadora.
3. Bebida de cóctel en lugar de cear ou incluíla no almorzo xunto con muesli.

Cóctel con laranxa

Ingredientes:

• raíz - 0.5 pezas;
• menta - 30 g;
• cardamomo - pinch;
• zume de laranxa - un cuarto de vaso;
• zume de limón - 10 ml;
• mel e auga fervendo.

Preparación

1. Mestura a menta esmagada, cardamomo e xenxibre para a perda de peso.
2. Engade auga á mestura e engade os ingredientes restantes.

Café verde con xenxibre para perda de peso

Entre os moitos anuncios sobre o medio milagroso para a queima de graxa, o café verde, que segundo a información ofrecida polos especialistas, ten propiedades antioxidantes, mellora a función gastrointestinal e promove a dixestión de lípidos acelerados. Os médicos e os nutricionistas non apoian esta opinión, polo que é mellor discutir con eles a recepción deste remedio. Preparación de café con xenxibre para perder peso en cuestión de minutos.

Ingredientes:

• grans de café;
• raíz - 0.5 pezas.

Preparación

1. En primeiro lugar, secar as sementes e moerlas. É necesario levar un par de culleres de po.
2. Rote o chan nun ralador, engade o café e coloque un vaso de auga fervendo. Se a bebida resultou moi nítida, diluírla con auga.

Leite con xenxibre para perda de peso

Na dieta dunha persoa que quere ser máis delgada, os produtos lácteos deben ser incluídos. A leite é rica en calcio, e coa súa deficiencia no corpo, os procesos metabólicos son máis lentos. Aínda así, grazas ao esquilo, axuda a satisfacer a fame. A graxa é fácil e rápidamente absorbida e non carga o sistema dixestivo. Leite e xenxibre para a perda de peso, a receita de que foi verificada por moitos, non é tan quente como as bebidas anteriormente revisadas.

Ingredientes:

• leite - 200 ml;
• po de xenxibre - 2-3 g;
• canela - 2-3 g;
• mel.

Preparación

1. Se é posible, utilice varas de canela, que se deben moer nunha moedor de café. Tal po será moito máis útil.
2. Engade a canela eo xenxibre ao leite e deixe a cocer a lume baixo. É importante revolver ocasionalmente.
3. Despois de ferver, retire do prato e enfríe un pouco. Beba unha bebida nun estado cálido.

Jengibre marinado para perda de peso

Cocido nunha raíz de marinada especial, é familiar a moitos grazas á gastronomía xaponesa. Incluso despois do decapado, o xenxibre non perde as súas propiedades, pero o seu sabor mellora considerablemente, porque a nitidez diminúe. Para aqueles que estean interesados ​​en levar xenxibre en conserva para a perda de peso, podes simplemente incluílo nas receitas de ensaladas e pratos e carne e tamén como bocadillos. Recoméndase comer regularmente.

Jengibre con allo para perda de peso

A opción máis ardente para persoas que son persistentes no seu desexo de ser máis delgadas. Sobre as propiedades do xenxibre díxose moito, pero os beneficios do allo están asociados co contido da alicina, o que mellora o metabolismo. Unha bebida preparada encherá o corpo con enerxía, tonificándoo. É importante ter en conta o forte tingimento do remedio, o que é perigoso para algunhas persoas con problemas de saúde.

Ingredientes:

• raíz - 1 parte;
• allo - 2 partes;
• auga fervente - 1 litro.

Preparación

1. Rota e allo reixa.
2. Despeje a masa resultante de auga fervente e saia baixo a tapa para infundir.
3. Para os que estean interesados ​​en levar o xenxibre co allo para a perda de peso, a dosificación é media cunca antes da comida.