As vitaminas son necesarias para o funcionamento normal de todo o organismo. Coa escaseza de certas vitaminas, moitas enfermidades crónicas desenvolven, a inmunidade diminúe, estraga, se desintegra e mesmo caen os dentes e os cabelos. A resposta á pregunta, por que a xente necesita vitaminas , é sinxela e comprensible. Para que o corpo funcione normalmente.
¿Por que a xente necesita vitaminas?
O corpo humano é un mecanismo complexo, onde cada engurra no seu lugar. Nos casos en que o mecanismo falla, ante todo, o tornillo defectuoso é culpable. O corpo está construído cunha gran cantidade de substancias e elementos de rastreo que, ao interactuar entre si, mantén a saúde e os órganos dunha persoa en excelente estado.
Sen suficientes vitaminas, a inmunidade comeza a diminuír, as enfermidades infecciosas e virales ocorren. Ademais, as sustancias útiles están implicadas en todos os procesos vitais do corpo e cando están curtos do sistema comezan a fallar.
Aquí están os puntos principais por que a xente necesita vitaminas. Para unha comprensión clara da gravidade da situación, varios exemplos. Coa falta de vitamina D nos neonatos, o risco de raquitismo aumenta, os ósos fanse fráxiles. A vitamina E é responsable da beleza da pel, cabelo e uñas. Ademais, esta vitamina axuda a unha muller a manter o embarazo nas primeiras etapas e soportar un neno saudable.
As vitaminas B son responsables do sistema nervioso, o seu número insuficiente de terminacións nerviosas vólvese máis delgado, a persoa volveuse nerviosa e facilmente excitable. Ademais, a súa deficiencia pode levar á deficiencia de ferro.
O mesmo con outras vitaminas, coa súa escaseza desenvolven unha variedade de enfermidades. Para manter a súa inmunidade durante un período de crecente número de arrefriados, é necesario que o corpo reciba unha cantidade suficiente de vitamina C.
É por iso que a xente necesita vitaminas de todos os grupos. Non se colgar sobre o uso de vitaminas dun determinado grupo. Debe diversificar o seu menú, se é necesario, comezar a tomar multivitaminas.
Ademais, hai que recordar que o exceso de vitaminas exactamente como a súa carencia leva consecuencias tristes. Todo debe estar con moderación. A dieta diaria debe ser compilada de maneira competente, verduras, carne, produtos lácteos, froitas, bagas, noces deben estar presentes.
No caso de que unha persoa teña unha dieta dietética, necesitará iniciar unha inxestión adicional de vitaminas.