Olivas dun pote - para moitos un merienda favorito. Adoitan usarse para ensaladas, decorando pratos de carne e cócteles. Pero a maioría da xente non pensa se as aceitunas enlatadas son útiles. Pero este produto ten propiedades tanto positivas como negativas.
Ingredientes de aceitunas en conserva
Os beneficios das aceitunas enlatados están determinados pola súa composición bioquímica. Estas froitas conteñen unha gran cantidade de vitaminas B, vitaminas A, E e K. Tamén conteñen sustancias tan valiosas como a pectina, catequina, ácidos graxos poliinsaturados omega-6, antioxidantes, proteínas vexetais e oligoelementos: magnesio, potasio, zinc, ferro , fósforo e outros.
¿Que é útil para as aceitunas enlatadas?
- Purificar o corpo de substancias nocivas e de lastre, estimular o traballo do aparello dixestivo.
- Axuda a fortalecer os sistemas nerviosos e inmunes.
- Aumentar a vitalidade, servir como un medio para previr as enfermidades relacionadas coa idade, promover o rexuvenecemento do corpo, apoiar a pel e o cabelo en boas condicións.
- Pode usarse como un medio para previr o cancro.
- Mellorar a condición do corazón e do sistema vascular, axudan a normalizar o nivel de colesterol no sangue.
- Axuda con anemia e falta de ferro no corpo, mostrado a mulleres embarazadas.
- Promove a prevención da prostatite, a impotencia, o aumento da concentración de espermatozoides.
- Teñen baixo contido calórico: en 100 gramos soamente 115 quilocalorías, o produto considérase dietético e recoméndase para a perda de peso.
O dano das aceitunas enlatadas
Ademais dos beneficios e os danos das olivas en conserva, tamén. Poden causar unha reacción alérgica debido ao contido de conservantes e colorantes. Ademais, o produto pode causar dor no abdome, trastornos intestinais, diarrea .