Os beneficios do apio para o corpo humano foron coñecidos por todos, pero o feito de que este verdes perfectamente axuda a perder o exceso de libras e esquecer por eles para sempre non se sabe por moitos. O uso da raíz de apio axuda a normalizar os procesos metabólicos e rejuvenece o corpo.
Outra vantaxe da raíz do apio é que é bastante nutritiva, polo que resulta que unha ensalada ou outro prato está cheo, pero ao mesmo tempo baixa en calorías. Ademais, hai moitas receitas da raíz de apio para a perda de peso, polo que non estarás canso.
Costeletas da raíz do apio
O apio raíz, usado para a perda de peso desta receita, convértese nunha excelente base para as vexetais.
Ingredientes:
- raíz de apio - 500 g;
- patacas - 100 g;
- cebola - 100 g;
- cenorias - 100 g;
- allo - 1 dente;
- ovo - 1 peza;
- sal e pementa negra - a gusto;
- aceite vexetal - para fritir.
Preparación
As verduras lavan, pelan a pel, rebanan un pouco e pasan polo molinillo para obter unha masa homoxénea. Cousa o ovo nel, engade sal e pimienta. Recibirás un forraje vexetal. Forme pequenas costelas a partir del, se o desexa, rolo en rallado e fríache nunha tixola a ambos os dous lados ata que estea listo.
Sopa de apio con apio
A perda de peso con apio non só pode ser eficaz, senón tamén agradable, se adoita comer unha deliciosa sopa de crema a partir desta verdura.
Ingredientes:
- raíz de apio - 300 g;
- cenorias - 100 g;
- cebola - 100 g;
- col branca - 150 g;
- Pimienta búlgara - 100 g;
- fabas de corda - 100 g;
- zume de tomate - 1 elemento;
- verduras frescas, sal e pementa negra - a gusto.
Preparación
Lavar todas as verduras, limpa-las. Con tomates tamén é mellor eliminar a pel, escaldalos con auga fervendo. Cortar todo en cubos ou pallas, poñelos nunha cacerolas, verter o zume de tomate e deixar ferver.
Despois diso, engade unhas cuncas de auga fervida e cociña a lume baixo ata que todas as verduras estean listas. A continuación, cubra cunha tapa e deixe ferver durante 10 minutos. Cando a sopa quede un pouco fresca, transfíraa ao liquidificador e tritura ata que quede suave.
Despeje o prato preparado en pratos e espolvoreo con herbas frescas esmagadas.
Zume da raíz do apio
Ademais dos pratos principais da raíz de apio, podes preparar bebidas que tamén contribúen á perda de peso. Unha destas bebidas é o zume da raíz do apio. Unha vez que o sabor deste verde é bastante específico, é mellor mesturalo con outros compoñentes e atopar as combinacións máis exitosas para ti. É mellor mesturar o zume de apio con zumes doutras verduras ou froitas, como cenoria, pepino ou mazá, para mellorar o sabor. Experimenta e atoparás un gusto que máis lle conveña.
Ingredientes:
- raíz de apio - 100 g;
- pepino - 200 g;
- repolo - 200 g;
- as mazás son verdes - 300-400 g.
Preparación
Saltar todos os ingredientes a través do espremedor e gozar.
Decocção do apio para a perda de peso
Outra bebida moi útil para adelgazar e limpar o corpo de toxinas é unha decocção de apio, que é moi fácil de preparar. Para iso, tome só 3 cuncas de apio picado e 3 cuncas de calquera outro verduras trituradas,> Despeje 4 litros de auga e cociña ata que,
Infusión de apio para perda de peso
As infusións de apio utilízanse para tratar diversas enfermidades, pero tamén é unha excelente solución anti sal, que moitas veces se converte no principal motivo da aparición de exceso de peso. Para preparar unha decocção deste tipo, basta verter 3-4 cm de raíz de apio triturado 1 litro de auga fervendo e deixalo ferver durante 8 horas. Despois diso, colar o caldo e levar 1 colher de chá tres veces ao día.