Os Damasco secos non son máis que Damasco secos ou Damasco. As froitas secas, como sabemos, son moi útiles, pero por algún motivo, moitas veces pode coñecer as advertencias dietéticas, sobre o perigo de admiración por eles. O motivo é que se o albaricoque contén 50 kcal por 100 g, entón os albaricoques secos - todos os 250 kcal, porque é aforrado de auga, o que dilúe froitas frescas, respectivamente, eo contido de azucre nel é maior. Polo tanto, a cuestión dos beneficios e os danos dos albaricoques secos debe ser considerada con máis coidado, para evitar consecuencias indesexables.
Non obstante, imos comezar cun agradable - co uso de Damasco secos para o noso corpo.
¿Que é útil para os albaricoques secos para o corpo?
Sobre a utilidade dos albaricoques secos xa suxire a aparición de froitos secos - laranxa brillante, polo tanto, contén unha gran cantidade de betacaroteno e vitamina A. Ademais do caroteno en Damasco secos, unha gran cantidade de potasio, vitamina C , B1 e B2, E, PP e ferro, calcio, fósforo.
Os Damasco secos conteñen unha gran cantidade de azucre; só 100 g de albaricoques secos proporcionan o 20% da norma diaria de carbohidratos; a mesma cantidade de froitos secos cobre toda a necesidade diaria de fibra dietética, isto é, a fibra.
As propiedades útiles e os danos de Damasco secos débense ás características anteriores da composición. Incluíndo, é unha cuestión de dozura excesiva e "carbohidratos" de Damasco secos, polo tanto, non é necesario usalo como bocadillos; só terás máis fame.
Debido ao alto contido de carotenos, os albaricoques secos mantén o equilibrio hormonal, o que significa que interfire con irregularidades menstruais, aumenta o desexo sexual e alivia manifestacións antes da síndrome menstrual.
Sobre o que os albaricoques poden ser escritos tratados enteiros, porque os médicos aínda se sospeitan, pero non poden probar o seu efecto sobre o crecemento das células cancerosas. Mentres tanto, a combinación de vitaminas A, E e C fai deste froito seco un antioxidante natural, protexéndoos dos radicais libres, o que conduce a mal funcionamento inmune, polo que se forman as células cancerosas.
Os albaricoques secos son unha preventiva ideal contra as enfermidades cardiovasculares. Ela reduce os niveis de colesterol, "limpa" os vasos sanguíneos a partir del, o que reduce o risco de coágulos de sangue, aterosclerose, ataque cardíaco e accidente vascular cerebral.
Debido ao alto contido de potasio, os albaricoques secos normalizan o equilibrio de potasio e sodio. Estes dous micronutrientes proporcionan non só a nutrición do músculo cardíaco, senón que tamén afectan o noso inchazo. O sodio únese á auga e en grandes cantidades leva a inchazo, o potasio, pola contra, axuda a eliminar o exceso de líquido do corpo.
Outra característica dos albaricoques secos é un contido bastante alto de ferro. Polo tanto, debe consumirse con seguridade no período de primavera-outono, o tempo de beriberi e tamén con anemia para a formación de eritrocitos.
Que os albaricoques secos perden peso?
As propiedades útiles de Damasco secos para a perda de peso reducen non só a un enriquecemento substancial do corpo magra con nutrientes, senón tamén ao feito de que os albaricoques secos axudan a establecer peristálise do intestino e aceleran o proceso de dixestión de alimentos. Polo tanto, todos aqueles que onte pasaron un bo momento na mesa festiva, recoméndase sentar por un día "en Damasco secos". Entón, limpas o tracto dixestivo de todo o que conseguiu onte, e librádevos do ansia polos doces que ocorre despois de comer en exceso.
Entón, co uso de Damasco secos para a perda de peso - descubrín, agora imos comezar as opcións para a perda de peso en Damasco secos.
Temos dous deles:
- Día de descarga
opción 1 - para o día, tome 200 g de Damasco secos, 2-3 litros de auga. Neste día, non se permite nada máis. Cortar os albaricoques secos en 5-6 partes iguais e comer axiña que a fame se engada, lavándose con té ou auga non azucrada. - A opción de descarga do día 2 é máis sinxela. Tome 300 g de Damasco secos e 200 ml de zume de Damasco (recentemente espremido). Batre todo nunha licuadora e come cada 2-3 horas en pequenas porcións.
Estas dietas son axeitadas só para un día libre. Se se sente con eles máis tempo, reduce o metabolismo e esvaece o corpo.