Entre as persoas, un estereotipo é común, que se deixas de fumar, podes gañar peso, pero en realidade todo depende das accións dunha persoa que teña un mal costume. No corpo, prodúcese a dopamina: unha hormona que che permite sentir pracer. Isto ocorre, como resultado de sensacións táctiles, co uso de deliciosos alimentos, alcohol e durante o consumo de tabaco.
Se deixas de fumar, podes gañar peso?
Cando unha persoa rexeita os cigarros, o corpo experimenta estrés e moita xente intenta afogalo comendo comida prexudicial. Como resultado, recibe a dose necesaria de dopamina. Aínda hai que dicir que, antes de sentir saturación ao fumador, había unha porción ordinaria de comida, despois de desfacerse dun mal hábito isto non sería suficiente. Isto débese ao feito de que o corpo adoitaba dirixir todos os esforzos para purificar o corpo de toxinas, bloqueando a función dos órganos dixestivos.
Todo isto leva ao feito de que as persoas acudan cada vez máis á heladera, eliminándoas de alimentos nocivos para o corpo, varios produtos semi-acabados, doces, doces, etc. Ademais, durante o día, os ex fumadores adoitan permitirse diferentes irregularidades e prexudiciais para os snacks . E como resultado, o peso comeza a aumentar.
Como perder peso se deixa de fumar e gañou peso?
Para evitar un conxunto de quilos extras, cómpre comezar a comer ben. Dele preferencia aos alimentos fraccionados, é dicir, necesítase sentarse na mesa cinco veces. A comida debe ser equilibrada e inclúe verduras, froitas, cereais, carne, peixe e produtos de leite azedo. Como bocadillo en vez de doces, usa froitos secos , pero só en pequenas cantidades. Prepare correctamente o alimento usando diferentes especias que lle permitan gozar sen prexudicar a saúde.