Quen non lle gusta consentirse con algo delicioso? Pero para aqueles que seguen unha dieta rigorosa, este pracer adoita parecer inaccesible, porque as sobremesas son moi altas en calorías, o que significa que hai un risco non só de non perder peso, senón tamén de gañar quilogramas. Con todo, doce ao perder peso, segundo os expertos, é moi posible, o máis importante, coñecer que pratos non danan a figura e non consumen demasiado.
Que de doce se pode comer ao crecente fino?
Os especialistas aconsellan poñer atención a postres como chocolate amargo , xeados, pudins, malvaviscos, mermelada e marmelada. Chocolate está permitido comer ata 30-40 gramos por día e unha porción de xeado non debe exceder 75 g. A primeira delicadeza axuda a mellorar o estado de ánimo, se librar da apatía, que moitas veces asoma aos que se limitan a doce. Ben, no sorbete contén moita cantidade de calcio , moitas veces non é suficiente para as persoas que seguen unha dieta. Zephyr, marmelada e mermelada prácticamente non conteñen graxas, pero nelas hai pectina e gelatina, reforzando o tecido óseo e tendo un efecto beneficioso nos intestinos.
Mel e xarope de rosa de cadera - esa é a doce doce que aínda podes comer mentres perdes peso.
Por suposto, ao perder peso, o doce é mellor pola mañá, polo que definitivamente pode queimar as calorías adicionais do día. Pero, se realmente quere, unha vez en 2-3 semanas pode darse o luxo de entrar en sobremesa e á noite, non antes do soño.