Vainilla de avea para a perda de peso - este é un produto único, que é incriblemente necesario por unha persoa urbana. Bran é un casca dura de grans, que é rica en fibra valiosa, o que fai que o noso sistema dixestivo funcione como un reloxo.
¿Podo perder peso no salvado?
Perda de peso coa axuda de farelo: un proceso sinxelo e fácil de explicar. O home moderno sofre de escaseza de fibra: eliximos o pan branco de trigo, sen ningunha suxestión dunha cuncha útil de grans, que nos tratamos de produtos frescos de fariña de alta calidade, en que non hai fibra, comemos arroz branco, que nuevamente está privado dun compoñente tan importante, come verduras e froitas que poidan enriquecer o noso corpo con fibra.
É por este estilo de vida que a xente moderna constantemente ten problemas co tracto gastrointestinal e a función excretora. Se ingresas unha dieta con salvado na túa dieta, esquecerás rapidamente o constipação e outros problemas. Ademais, a fibra permite que o corpo regular o metabolismo, por que a enerxía procedente dos alimentos non se depositará en forma de graxas. E por mor da maior parte dun produto como farelo, non sentirás fame falso, a túa inxestión diaria vai diminuír e verás excelentes resultados na túa figura. Bran axuda a perder peso no menor tempo posible.
Que salvado é mellor para perder peso?
Actualmente, en calquera farmacia ofreceráselle unha gran variedade de farelo: trigo, centeo, trigo sarraceno, avea. Agora veñen en diferentes formas, cores e algúns incluso doces (este tipo, desgraciadamente, perder peso no salvado non vai axudar). Por suposto, para restaurar a figura, debes escoller un produto natural sen aditivos. Pero incluso rexeitando todas as opcións con tintes, azucres e sabores, a elección aínda é demasiado grande.
De todas as posibles variantes de salvado, é a avea que ten propiedades extraordinarias: son capaces de absorber un líquido 25 veces maior que o seu propio volume. Polo tanto, se elixe unha dieta para o farelo de avea, non terá fame. Incluso unha pequena cantidade de farelo, sendo licuada, creará unha persistente sensación de saciedade.
Como perder peso con salvado?
Existen diferentes xeitos de como tomar farelo de perda de peso. Consideremos diferentes variantes:
Unha dieta sinxela sobre salvado e kefir. Come como de costume, pero reemplaza a cea (e non engade) cunha caneca de 1% de kefir mesturada con salvado. Podes comer o tempo que queiras ata chegar aos resultados desexados. Muestra de menú do día:
- almorzo : un prato de avea con mel ou leite;
- segundo almorzo : froita;
- almorzo : ensalada de verduras + sopa, ou unha porción de carne con verduras;
- lanche de tarde : froita;
- Cea (estrictamente): kefir con salvado.
Como usar farelo para adelgazar expreso? O método é similar ao anterior, só esta vez un vaso de kefir ao 1% cunha culler de bran substitúe o almorzo, o xantar ea cea. Podes
A dieta no salvado é gradual. Neste caso, cada unha das súas porcións estándar debe ser cortada á metade (ou polo menos para comezar cun terzo), cada vez antes de comer come unha cullerada de salvado e beba con dúas vasos de auga. Entón pode comer 2-3 semanas.
Dependendo da opción que elixes, perderás o peso rapidamente ou lentamente. Non obstante, hai unha regularidade: unha perda de peso normal para unha persoa - preto de 1 kg por semana. Con esta perda de peso prodúcense cambios cualitativos no corpo e o peso non volverá rapidamente.