Moitas mulleres se sentan no traballo desde a mañá ata a noite, durante o día gastan moita enerxía e enerxía, que simplemente necesitan ser reabastecidas para sentirse alegres. Pero e sobre as mulleres que están en proceso de perder peso, porque só un bocado incorrecto pode negar todos os esforzos e éxitos obtidos durante a dieta.
Snacking para adelgazar no traballo
No traballo, é improbable que alguén leve con eles verduras estofadas ou algo semellante, é incómodo e ás veces non hai forma de quentar e comer de forma pacífica. A opción máis ideal para aqueles que vexan a súa saúde, e mesmo intentan perder peso, é un bocadillo saudable, un produto saboroso e útil, que se pode levar a traballar e en calquera outro lugar. Polo tanto, consideremos o máis adecuado para os produtos de merienda útiles, que son perfectos para a perda de peso e que pode levar contigo para traballar:
- Beber iogur . Unha pequena botella de iogur baixa en graxa axudará a satisfacer a sensación de fame e terá un efecto beneficioso sobre a dixestión.
- A mazá . Calorías mínimas e beneficios máximos para a saúde.
- Bagas . Especialmente apto para framboesas e amorodos, nestas bagas hai un gran contido de vitaminas e necesario para as sustancias do corpo.
Se ten a oportunidade de conectarse e comer de forma segura no traballo, preste atención ás seguintes receitas para lanches útiles perfectamente adecuados para a adelgazamento das mulleres.
Receita nº 1
Ingredientes:
- queixo cottage con pouca graxa - 100 g;
- framboesas frescas - 10-15 bagas.
Preparación
Mestura ben o queixo cottage e engade bayas. Este prato darache enerxía e enriquecerás con vitaminas .
Receita # 2
Ingredientes:
- blueberries - 50 g;
- noces - 30 g;
- kefir de baixo contido de graxa - un vaso.
Preparación
Mestura bayas con noces e séntese con iogur, este prato satisfará perfectamente o fame e non lastimará a túa figura.