Produtos que aceleran o metabolismo

Coa idade no noso corpo, o metabolismo é máis lento. Polo tanto, aos poucos necesitamos menos calorías. Para o ben do teu corpo, debes cambiar a túa dieta. Pero podes, sen sacrificar as túas preferencias do gusto, non teñas máis libras. Para lograr isto, cómpre engadir algúns alimentos á súa dieta para acelerar o metabolismo.

Produtos que aceleran o metabolismo

Que produtos se deben usar para acelerar o proceso de metabolismo? Auga, pementa picante, té son algúns dos alimentos que poden acelerar o metabolismo. A continuación atoparás máis detalles sobre todos os estimulantes do metabolismo. Hai unha lista completa deles:

1. Lean carne e alimentos que conteñen grandes cantidades de proteína (peixe, polo). Tamén na dieta deben incluír necesariamente graxas e carbohidratos, que son provedores de nutrientes e están ausentes en produtos proteínicos.
2. Especias. Excelente acelerar o metabolismo das especias, en particular a pimienta. Aumenta a taxa metabólica nun 50%. A culpa é a aceleración do corazón. Tal mal funcionamento pode ameazar a aceleración da circulación sanguínea e, consecuentemente, un gasto adicional de enerxía.
3. Cítricos. Ben estimula o metabolismo do limón, pomelo, mandarina e outros tipos de cítricos. Ademais, conteñen vitamina C, que é necesaria para manter a inmunidade e boa dixestión, así como evitar as enfermidades de moitos órganos vitais.
4. Produtos enteiros. En produtos de grans enteiros contén moita fibra. E para o seu tratamento o corpo necesita gastar moito esforzo. Polo tanto, o corpo gasta máis calorías, polo que se aceleran os procesos metabólicos.
5. Auga. É un elemento necesario para un bo procesamento de substancias e queima de calorías. Non é necesario presionar fortes sobre os zumes e as sosa. Eles conteñen moito azucre.
6. Té verde. Este produto ten moitas propiedades útiles, por exemplo, a aceleración do metabolismo. Por un día necesitas 3-4 cuncas de té. Contribuirá a gastar máis de 50-60 quilocalorías de enerxía.
7. Noces. Eles conteñen unha cantidade suficiente de proteína, graxas útiles e outros elementos raro de rastreamento. Despois de comer algunhas froitas secas, pode esquecer o fame por moito tempo. Pero non se impliquen no seu uso - son moi calóricos.

Ademais, non perdas de vista a medicina popular, que pode presumir a presenza de herbas para acelerar o metabolismo. Pero antes de usar estas herbas, debes consultar a un médico e descubrir cal deles pode estar contraindicado. Para mellorar o metabolismo, cómpre tomar tales herbas como unha secuencia, follas e raíña de bardana, noces, flores de cor branca negra, follas de bidueiro, conos de salto, herba azul escura, herba de berberecho, raíz de alcaçuz e herba rochosa. Debes botar unha culler de sopa da mestura con auga fervendo. Debes insistir como o té. Use este caldo necesario entre as comidas e as noites.

Para mellorar os procesos metabólicos, é moi bo tomar o té frío a partir de flores frescas de melisa. Entre as herbas que se utilizan para acelerar o metabolismo, unha das plantas máis importantes é un dente de león medicinal. Coa súa axuda, o equilibrio ácido-base está normalizado e as funcións hepáticas son restauradas. Tamén coa axuda do diente de león, as articulacións ea aterosclerose poden tratarse.

A base da dieta para acelerar o metabolismo son dúas regras importantes:

• come con máis frecuencia, pero aos poucos;
• Elixe alimentos que aceleran o metabolismo.

Ao adherirse a unha dieta, cómpre lembrar que precisa beber só té verde e auga limpa, pero non debe abusar do café. Podes beber un vaso pola mañá.