Non é ningún segredo que o queixo cottage é a base dunha dieta sa e equilibrada. Ademais, tamén é moi útil para perder peso. Contén unha gran cantidade de calcio, proteína digestible e lactosa. Estes compoñentes teñen un efecto moi beneficioso sobre a condición da pel, cabelo e uñas e sobre a saúde dos ósos. E, en xeral, para os amantes das dietas - queixo cottage, en realidade, o mellor amigo! Normaliza o metabolismo, ordena o funcionamento do tracto gastrointestinal, incluso calma o sistema nervioso. É universal en combinación, como con froitas, e con verduras, mel e varias especias. Na súa base, pode cociñar e pratos quentes, e ensaladas e bocadillos lixeiros. En definitiva, as sólidas vantaxes e beneficios para a saúde, unha fermosa figura e un mínimo de contra-indicacións (agás que a intolerancia á lactosa vén á mente).
Curd diet para perda de peso
O peso das dietas para o crecemento fino sobre a base do queixo cottage está pensado. Pode comezar cun xantar libre de queixo, cando durante o día se permita consumir unha cantidade ilimitada de queixo cottage e beba só auga ou té verde . Se organizas un día de xaxún unha vez por semana e noutros días non comas pola noite (e é desexábel absterse de comer despois das 6 a 8 da tarde) e adherirse a unha dieta relativamente sa, sempre serás delgada e en gran forma. Unha vez máis, se o sentimento de fame aínda non lle dea descansar antes de durmir, para cear, come queixo, para mellor efecto de adelgazamento, pode mesturalo con mel, canela ou ameixas. A mel engadirá caramelos e acelerará o metabolismo, a canela ensombrece a sensación de fame e as ameixas mellorarán o traballo do intestino, o que non permitirá que obteña máis libras.
Hai outra receita marabillosa de sobremesa para a perda de peso con queixo cottage. Ofrece unha variedade agradable ao menú de dieta e é moi fácil de preparar. Necesitarás 200 gramos de queixo baixo en graxa ou de baixo contido calórico, unha culler de sopa de crema graxa baixa en graxa, 3 culleres de sopa de iogur branco natural e unha pequena cantidade de canela ao teu gusto. Mestura todo isto cun mesturador ou mestura nunha cunca ata que estea lisa. Para ela, se o desexa, pode engadir mel. Resulta unha sobremesa moi delicada, sabrosa e sabrosa.
Para a rápida perda de peso, as mono-dietas baseadas no queixo cottage son efectivas, e tamén o uso de kefir e iogur branco natural. A partir de bebidas, digamos, té verde (sen azucre) e auga . Así, durante unha semana pode tirar fácilmente 5 kg. Pero aínda esta dieta non é a máis sa e é importante tomar vitaminas adicionalmente. Tamén é moi importante, despois do seu fin, non atacar a comida, senón introducir unha variedade na súa dieta de forma moi gradual, para non recuperar o peso descartado.
A dieta de Usama Hamdi
Nos últimos anos, a dieta prodixiosa de Usama Hamdi, calculada durante 4 semanas, e asumindo a observancia moi estrita de todas as regras e da dieta tornouse moi popular. As súas grandes vantaxes son o equilibrio e o efecto sanitario que apunta ao corpo. E, por suposto, unha perceptible perda de exceso de peso - ata 20 kg! As regras principais da dieta son:
- beber moita auga por día (de 2 litros);
- rexeitamento completo de sal (pero están permitidas especias como pementos e varias herbas);
- todos os aceites e graxas están prohibidos;
- de froitas necesitas abandonar bananas, datas, uvas, figos;
- A actividade física é benvida.
A dieta é estrictamente prescrita durante as 4 semanas. E é moi importante respectar o menú de cada día. A pesar da eficacia comprobada, adherirse a esta dieta non é fácil, especialmente psicoloxicamente, e se "rompe" - entón non haberá ningún efecto. Polo tanto, esta dieta é só para persoas con moderación de ferro e forza de vontade! Aínda que a actitude correcta e un obxectivo claro sempre axudarán a acadar o resultado desexado.