Unha zona de confort é unha parte do espazo de vida que proporciona a unha persoa un sentimento de confort e seguridade. Non significan circunstancias externas, senón marcos de vida internos, dentro dos cales unha persoa se sente cómoda. Na maioría das veces, estas zonas están determinadas por patróns habituais de comportamento. Este é un mundo establecido, ao cal está acostumado o home, onde todo é familiar e estable, onde se sente "a gusto". Todo isto parece ser algo tentador e bonito, pero en realidade pode ser un serio perigo, convertendo unha zona de confort persoal nunha zona de estancamento e debilidade. O problema é que estar nun estado relaxado non sentimos cambios na vida real e non podemos apreciar todas as oportunidades que nos ofrecen.
Como ampliar a zona de confort?
As zonas de confort son capaces de estreitar e expandirse. O seu estreitamento indica a degradación do individuo. A persoa evita o crecemento, o nivel de conciencia diminúe e faise infantil.
A zona de confort psicolóxico de cada persoa capta un número diferente de accións e ten certas dimensións. Algunhas persoas actúan diariamente, inusual para os demais. Por exemplo, alguén vende auga fría todos os días, mentres que para outros é unha fazaña, é dicir, o endurecemento está fóra da zona do seu confort persoal. Para expandilo, é necesario introducir accións pouco comúns nun hábito. Entón podes facelo con calquera acción. Por exemplo, se queres aprender unha nova lingua estranxeira: ensina 10 palabras ao día, primeiro forzareis, inventas escusas só para non romper as bases e constancia da vida, pero pronto esta ocupación converterase nun hábito e virá unha extensión da zona de confort.
Como saír da zona de confort?
A vida comeza fóra da zona de confort. Aquí tes 10 consellos para axudar a diversificar a vida e traela a un novo nivel de oportunidade.
- Cambia a rutina diaria habitual. Aprende a seguir cada día o mesmo horario. Pero, unha vez por semana, permíteselle romper a rutina e facer algo inusual.
- Familias con novas persoas. Unha boa forma de saír da zona de confort é coñecer a alguén. Pode ser un veciño que se atopa todos os días, pero non o coñece, ou só un transeúnte. Basta lembrar que hai certas zonas de confort cando se trata de persoas, que poden causar molestias a estas persoas.
- Admisión a unha institución educativa ou entrada nun club. Pode ser unha institución, unha facultade ou só un curso. Elixe a túa paixón polo gusto e diversifica a túa vida.
- Viaxe non programada. Recibiches un par de días gratis? Vaia pola estrada! Elixe o teu destino, recolle a túa equipaxe e obtén novas impresións.
- Novas responsabilidades. Asume un novo proxecto no traballo. Ven ao seu cumprimento de forma creativa. O teu obxectivo agora non é só diversificar a túa vida, senón tamén ter éxito.
- Novos pratos. Prepare un prato que nunca probou. Internet e libro de receitas para axudar. Un prato inusual: novas sensacións.
- Facendo deportes. O exercicio físico ten un efecto beneficioso sobre a saúde e autoestima dunha persoa. Se xa estás facendo deportes -
aumentar a carga á metade. - Converténdose no obxectivo. Establecer un obxectivo por si mesmo, o que esixe cambios da situación ou de ti mesmo. Estea preparado para acadar este obxectivo nun prazo determinado.
- Expansión do horizonte. Elixe un tema interesante para ti e busque información sobre el. Hai moito tempo interesado en calquera pregunta, agora é o momento de atopar unha resposta a ela.
- Un hobby novo. Se tes unha paixón, melloralo, se non, pensa. A zona da túa comodidade vai aumentar considerablemente.