Todos os días, as receitas con bagas de goji para a perda de peso cada vez son máis populares. Os estudos sobre as propiedades deste produto aínda están en curso, pero os nutricionistas aínda recomendan incluílo na súa dieta.
Método de cociñar Goji baga para perda de peso
Comezar a usar este produto ten un valor mínimo para comprobar a reacción do corpo. A norma diaria é de 15 a 45 g. En primeiro lugar, a froita debe ser lavada ou mergullada no auga por un tempo.
En xeral, a preparación de bagas de goji para a perda de peso é similar a outras froitas secas. Por exemplo, para o almorzo, pódelos engadir a cereais, ensaladas e produtos horneados. Ademais, na súa base, pódense preparar varias bebidas: tés, tinturas, decoccións, cócteles, etc.
Receitas de uso de bagas goji para perda de peso
Hai moitas receitas diferentes que axudarán a librarche de quilos extras.
Mingau alimentaria
Este prato axuda a limpar os intestinos dos produtos en descomposición e mellora a dixestión.
Ingredientes:
- leite baixo en graxa - 200 g;
- flocos de avea - 3 culleres de sopa. culleres;
- mel - 1 colher de sopa. culler;
- bagas goji - 5-7 pezas.
Preparación
Para comezar, as escamas deben ser empapadas en auga morna durante 20 minutos e despois fervelas a lume medio durante 5 minutos. A continuación, engade o leite, o mel, as bagas ás papas e déixaselle preparar un pouco.
Adelgazar o té con bagas de goji
Esa bebida mellorará o metabolismo e saturará o corpo con vitaminas.
Ingredientes:
- auga fervente - 500 ml;
- bayas goji - 1 cda. culler.
Preparación
Na tetera, Despeje a auga fervente e deixe arrefriar por un tempo. Cortar bayas en varias pezas e engadir ao chaleiro. A bebida será infundida durante unha hora. A continuación, o té debe ser filtrado e borracho con mel.
Smoothies
Esta bebida é ideal para o almorzo, xa que brinda vivacidade e satisfai a fame durante moito tempo.
Os ingredientes
- kefir - 500 ml;
- froita kiwi - 2 pezas;
- mazá - 2 pezas;
- bayas goji - 1 cda. culler.
Preparación
Todos os ingredientes deben ser moídos nunha licuadora a un estado de menta. Podes usar froitas e froitas con baixo contido de calorías para esta bebida.
Postre de cuajada
Este prato é perfecto para o almorzo e merenda.
Ingredientes:
- queixo de baixo contido de graxa - 1 elemento;
- kefir de baixo contido de graxa - 3 culleres de sopa. culleres;
- unha mazá pequena - 1 peza;
- bayas goji - 2 culleres de sopa. culler.
Preparación
Bata a mazá e mestúrase cos outros ingredientes usando unha licuadora. Como resultado, recibirás unha deliciosa e deliciosa sobremesa.