Hércules para a perda de peso é recomendado por todos os dietistas. Isto é debido ao feito de que a avea pertence aos carbohidratos complexos e contén unha proporción significativa de proteínas na súa composición. Hercules non só axuda a perder peso, senón que tamén garantirá un traballo estable do estómago e axudará a reducir o colesterol . Como parte da avea é un conxunto necesario de vitaminas e aminoácidos, que lle proporcionarán unha carga de vivacidade durante todo o día.
Podo perder peso en avea?
En Internet, podes atopar moitas suxestións sobre o uso de mono-dieta para a perda de peso, incluíndo a dieta Hércules . Non obstante, os nutricionistas non recomenda recorrer a dietas tan pesadas, porque unha redución tan pronunciada no peso pode causar un dano significativo para o corpo. Pero, con todo, moitos representantes do sexo xusto argumentan que pode perder peso na avea.
Como perder peso con Hércules?
Se decides perder peso, debes entrar sempre na túa mingau. Gachas húmeras na auga: o almorzo máis eficaz para aqueles que queren perder peso. Hércules debe ser elixido o máis sinxelo, con grandes escamas e sen aditivos. Os escamotes non se deben cociñar. Para o efecto máximo, a fariña de avea debe ser cocida a partir da noite con auga fervente (3 culleres de sopa de fariña de avea para un vaso de auga fervendo e cuberta).
Está claro que a avena elaborada sen sal e azucre non é a comida máis deliciosa, pero hai moitos segredos cos que fai que o seu almorzo non só sexa útil senón tamén delicioso. Pode engadir froitos secos á avea, por exemplo, ameixas e Damasco secos. Para iso, simultaneamente coa preparación dos flocos da avea, Despeje 2 anacos de froitas secas con auga fervendo e corte as mingau pola mañá. Alí podes engadir algunhas noces trituradas. Tamén podes engadir froita fresca ás mazás - mazás, peras, albaricoques, etc. Para o mellor efecto, podes engadir 2 cucharaditas de salvado ao mingau acabado. Non obstante, hai que ter en conta que, sentado nunha dieta, non debe comer moita froita, especialmente doce. Podes comer 2-3 froitas ou 10-150 gramos de bagas pola mañá.
Ao longo do tempo, as papas de mingau deben ser alternadas con mingau de outros cereais - millo, trigo sarraceno, cebada e outros. É desexable abandonar o manga eo arroz.
Kissel das copos para a perda de peso
Hércules para a perda de peso tamén se usa en forma de marmelada. Kissel da avea é moi útil para o estómago, ten propiedades envolventes e promove a aceleración do metabolismo.
Por suposto, en si mesmo, ningún produto é unha panacea para perder peso, pero a avea é unha das ferramentas máis útiles.