Salsa de soia con adelgazamento

Este aditivo é frecuentemente utilizado para dar un sabor picante especial a varios pratos. Pero, na pregunta, se é posible usar salsa de soia cando perden peso, os expertos non están de acordo. Despois de todo, por unha banda, é menos calórico en comparación con outros aditivos similares e, por outro, contén demasiado sal, o que pode provocar a aparición do edema.

¿É posible comer salsa de soia ao perder peso?

Para comprender este problema, cómpre entender cales son os ingredientes que contén este produto. Esta salsa está feita a partir de soia, trigo e sal. Cando se produce, engádense varias bacterias á mestura dos produtos indicados, que causan o proceso de fermentación.

O contido calórico desta mestura é baixo, só 70 kcal por 100 g do produto acabado. Así, se ollades a composición e a intensidade enerxética, podes usar a salsa de soia á hora de perder peso. Pero tendo en conta a cantidade de sal, esta conclusión pódese cuestionar.

Tamén é importante comprender que o produto é de mala calidade, e as falsificacións nas tendas véndense o suficiente, non debe ser usado por ninguén, nin por aqueles que queiran perder peso nin por quen simplemente adoran esta salsa. Para non equivocarse na elección, compre só produtos en botellas de vidro e un fabricante fiable e coñecido. Ten en conta que a salsa debe ser transparente, se non, non se pode chamar calidade. E, por suposto, para a compra, póñase en contacto só coas redes comerciais de confianza, as tendas pequenas adoitan vender falsificacións.

Salsa de soia e os seus beneficios e danos para perder peso

Moitos especialistas insisten na exclusión deste produto do plan de nutrición dietética. Por suposto, as baixas calorías permítenlle consumilo, pero o alto contido de sal nega todo o efecto positivo.

Suxeito ao cumprimento dieta para a perda de peso, é importante que a auga non se quede no corpo. O sal, por outra banda, dificulta isto, o que significa que non é moi sabio engadir a salsa de soia ao plan de dieta cando se perde peso. O peso diminuirá moito máis lentamente que sen ese aditivo aos pratos.

Non obstante, se non comas máis de 1 cucharadita. este produto por día, entón nada terrible terá lugar. Polo tanto, unha persoa que se senta nunha dieta pode pagar unha cantidade de salsa de soia. Unha pequena porción do produto axudará a manter a dieta e diversificala, facendo os pratos máis agradables ao gusto.