As bayas acai brasileiras medran nas palmeiras de Asaizero nos bosques tropicais do Brasil. Exteriormente, a baga recórdao aos arandos ou ás uvas ou ao arándano. Asai é un produto único debido á súa composición e non ten análogos no mundo.
Açaí - propiedades útiles
As propiedades útiles desta baga foron descubertas hai bastante tempo, pero o que o Açaí contén é incomparable con calquera outro produto. Ademais de lípidos, betacaroteno, cianidina, magnesio, cinc, ferro e potasio, 100 g de produto contén:
- 9 g de vitamina C, que ten propiedades antioxidantes, é importante para a visión, a inmunidade e reduce o nivel de carcinógenos no corpo;
- 45 mg de vitamina E - unha vitamina de mocidade e saúde, que aumenta a resistencia do corpo, inmunidade e normaliza o fondo hormonal;
- 360 mg de vitamina B1, que é responsable do sistema nervioso e axuda a afrontar o exceso de peso;
- 10 mg de vitamina B2: unha vitamina de beleza, grazas á cal temos unha pel e cabelo saudables, así como o traballo normal dos sistemas endocrinos e nerviosos;
- 0.4 mg de vitamina B3, que normaliza o sono, a memoria, a atención e é necesario polo noso cerebro, como ósos de calcio;
- 118 mg de calcio, responsables da saúde e da forza do sistema óseo;
- 0,5 mg de fósforo, que promueve a actividade muscular e mental.
Baixas acai brasileiras para perda de peso
O beneficio das bayas acai para a perda de peso é que o seu uso acelera o metabolismo, mellora a dixestión e reabasta a falta de vitaminas e microelementos necesarios para o pleno funcionamento do noso corpo.
A pesar do contido calórico de Acai en 120 kcal. Por 100 g de produto, pode consumirse sen medo, xa que as calorías das froitas consisten principalmente en proteína vexetal de alta calidade. E, como sabemos, a proteína satura moito o corpo, axuda na construción do tecido muscular e, por unha dixestión prolongada, queima calorías para compensar os custos de enerxía necesarios.
Como tomar bagas Açaí?
Desafortunadamente, para poder consumir bagas frescas, é necesario permanecer no Brasil, de xeito inmediato logo da colleita, normalmente envíanse para a súa transformación e máis tarde, a partir da materia prima obtida a partir da polpa e do zume das bagas acai, créanse varias preparacións e suplementos dietéticos.
Dispoñemos de dúas opcións gratuitas: po e cápsulas, que conteñen un extracto de bagas Açaí.
O po se toma do seguinte xeito:
- para recuperación - de 3 a 10 gramos de po por día;
- por perda de peso duns 15 gramos diarios.
A ingesta de cápsulas móstrase máis para a recuperación e ten aproximadamente 1,8 gramos de Açaí puro. Trátase de 3 cápsulas dúas veces ao día.
Açaí: contraindicacións
Non hai contraindicacións para a inxestión do Açaí en cantidades razoables, pero hai que ter coidado con aqueles que son alérxicos á planta de pole . A intolerancia individual tamén é posible, polo que se recomenda que as mulleres embarazadas e lactantes consulten a un médico antes de tomar a droga baseándose nun extracto de Acai.