Cociña no microondas moito máis rápido que nunha cociña convencional. E este home helper pode facer calquera prato - desde sopas ata tortas. E se ata agora utilizaches esta unidade de cociña só para produtos de calefacción ou descongelamento, as nosas receitas de hoxe son para ti.
Repollo estofado con salchichas no microondas
Ingredientes:
- repolo branco - 1 kg;
- cebola - 2 pezas;
- cenorias - 2 pezas;
- salchichas - 400 g;
- aceite vexetal - 2 culleres de sopa. culleres;
- pasta de tomate - 2 culleres de sopa. culleres;
- salsa de soia - 1 colher de sopa. culler;
- eneldo, perejil - 1 rama;
- sal, pementa terra negra - a gusto.
Preparación
Nun recipiente de vidro profundo, verter o aceite e engadir as cebolas ben picadas. Envíeo durante 3 minutos ao microondas ata que a cebola faga transparente. Engade a col repolo, cubra e de novo no microondas durante 10 minutos no mesmo réxime. Levamos o recipiente coidadosamente para non queimarte con vapor, abra a tapa e Despeje a cenoria ralada nun gran ralador. Mesturar co repolo, cubrir e de novo durante 10 minutos para prepararse.
Agora podes engadir salsa de ketchup, salsa de soia, un pouco de sal e especias ao teu gusto. Non esquezas salchichas cortadas en rodajas. Todo está mesturado, cuberto e - dentro do microondas durante 5 minutos. O último engade verde, prepárao 5 minutos máis e un par de minutos despois non abrimos a porta de microondas. A repolo estofado con salchichas debería "ir". E resulta moi suculento e perfumado.
Torta con coliflor en forno microondas
Ingredientes:
- cor de col - 350 g;
- queixo crema - 100 g;
- ovos - 6 pezas;
- crema - 1/2 culler de sopa;
- porros - 1 peza;
- espinaca - 100 g;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. culler;
- sal, pementa terra negra - a gusto.
Preparación
Na tixola quentada con aceite, fríñaa durante 5 minutos as cebolas cortadas en medio aneis, divididas en inflorescencias e coliflor e allo finamente picado. Despois de engadir as follas lavadas e secas de espinaca, remover e retirar a pota do lume.
Cambiamos as verduras nun forno de microondas. Solim, pementa. Rellenos con ovos e crema e espolvorear con queixo rallado. Ás nun microondas 10 minutos a toda potencia. Outros 5 minutos non abren a porta, damos o pastel "stand". E cando é un pouco fresco, cortado en porcións, coloque follas de lechuga e servido para a mesa.