Un prato de cociña francesa nacional converteuse no prato principal dunha dieta eficaz. Como xa adiviñaches, será sobre sopa de cebola, que é a base da dieta de cebola.
Para preparar sopa de cebola necesitarás:
- cebola - 5-6 pezas;
- repolo - 1 cabeza;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- tomates - 1-2 pezas;
- apio - 1 racimo.
Preparación
A forma de cocer a sopa de cebola é moi sinxela, é necesario tomar unha tixola, mergullala en verduras cortadas, verter auga fría e ferver. Despois de ferver o auga, deixe ferver durante 10 minutos a lume baixo, despois cociña ata que as verduras estean suaves. A sal e as especias engádense ao gusto.A sopa cocida pode consumirse en cantidades ilimitadas e sempre para o almorzo, o xantar ea cea. A dieta na sopa de cebola é bastante sabrosa e nutritiva. Ademais, a sopa por moito tempo deixa unha sensación de saciedade.
Para maximizar o efecto da dieta, é aconsellable comer só sopa, pero se o seu corpo non está afeito a esa nutrición e sente debilidade ou malestar, ás veces inclúe na dieta froitas, ensaladas e carne cocida. As comidas poden consumirse non máis de 200 g (non máis de dúas veces por semana), preferiblemente de polo ou de tenreira. As verduras e as froitas pódense consumir en cantidades ilimitadas.
A dieta é fácil de usar, a súa duración é só de sete días, para o que pode perder 3-5 quilogramos, dependendo do menú que fixeches.
Durante a dieta da cebola, está prohibido consumir produtos de fariña e produtos lácteos fermentados, tamén se prohíben bebidas alcohólicas. Adherindo á dieta da cebola recoméndase beber auga mineral aínda. O té verde, negro e café poden estar en cantidades limitadas e débiles, sen azucre.
Se estiveses satisfeito coa acción da sopa de cebola, debes escribir a túa opinión sobre a dieta da cebola.