O coco é sempre un alimento gordo. Segundo o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, unha cunca de coco fresco contén 24 gramos de graxa saturada. O contido calórico dos chips de coco é alto, imos contar máis sobre iso.
Cantas calorías hai nas virutas de coco?
O contido calórico dos chips de coco é de 600 kcal por 100 gramos, pero estes son valores medios que varían moito, dependendo do fabricante. No afeitado de coco, unha elevada porcentaxe de fibra vital para o bo funcionamento do tracto dixestivo e as fibras de coco uniforme fan que sexa máis eficiente e adecuado para a dixestión normal.
Podo chamar chip de coco que conteña tantas calorías como alimento útil? O Centro Médico do Monte Sinaí (Manhattan) afirma que o coco é unha rica fonte de graxas "correctas", que ben pode ser un substituto para os ingredientes artificiais das bebidas "deportivas". En consecuencia, dado que as graxas en fichas de coco están saturadas e o contido de fibra é só beneficioso para o corpo, este produto pode considerarse útil se se usa en cantidades moderadas.
Un bocadillo útil para adelgazar
O afeitado de coco contén poucos carbohidratos , normalmente non máis do 15%. A combinación deles cun alto contido en fibra é ideal para persoas que observan o seu peso. Así, o problema dos lanches fáciles e frecuentes resólvese. Podes asar as tortas ou as galletas máis sinxelas, e logo asarlas abundantemente con chips de coco. A sensación de saciedade e a prevención do estreñimiento provéis.
Tamén se poden usar virutas de coco para a preparación de sobremesas, cacerolas, varios cócteles a base de leite e produtos de leite.