Cada vez máis, escoitamos de todas as partes sobre os beneficios e excelente sabor da marabilla no exterior, que se parece ao noso melón - papaya. Esta froita exótica conseguiu, nun tempo relativamente curto, gañar o amor de moitos que lles gusta comer unha froita inusual e intentar adherirse a unha dieta sa.
Os beneficios e prexuízos da papaya non son coñecidos por moitos, pero en realidade é un agasallo sorprendente da natureza, que é famoso non só polas súas propiedades gustativas, senón tamén por propiedades medicinales. Trátase deles que serán discutidos no noso artigo.
Beneficios da papaia para o noso corpo
Esta froita exótica é moi útil debido a unha gran cantidade de vitaminas (B5, B2, B1, β-caroteno, E, C, D) e minerais (ferro, sodio, cinc, fósforo, calcio , sodio). O beneficio máis importante da papaia para o corpo é o contido de papaína, unha enzima de orixe vexetal, que lembra o zume gástrico. Ten un efecto beneficioso no traballo do tracto dixestivo, o corazón e os vasos sanguíneos, axuda a romper graxas, proteínas e amidón.
Pero, que é dobremente agradable, é o contido calórico da papaya. En 100 gramos de froitas frescas contén só 32 calorías. Ademais, contén 88,5 g de auga, 0,5 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono, 1,8 g de fibra mellorando o traballo do intestino e 0,6 g de cinzas. Grazas a este valor enerxético e baixo contido calórico, considérase que a papaia é o produto dietético ideal e un queimador de graxa real, polo que é óptimo para perder peso e comer só.
Grazas ao contido do ácido salicílico, esta froita pode baixar a temperatura, que é moi útil para arrefriados. Da mamá é útil, as persoas que padecen diabetes mellitus tipo 1 coñécense de primeira man, porque o zume de froitas estimula a produción de insulina no corpo. Ademais, a papá perfectamente axuda a afrontar a azia, gastrite e trastornos intestinais, neutralizando o efecto nocivo do ácido do estómago.