Gañadores para a contratación masiva: prexudicar e beneficiar

Para lograr bos resultados na formación, moitas persoas usan Geyners, que combinan dous puntos moi importantes. En primeiro lugar, teñen azucres especiais, é dicir, carbohidratos, que dan a enerxía necesaria para o adestramento. En segundo lugar, a composición dos ganadores utilizados durante o adestramento intensivo inclúe as proteínas: o material de construción básico, polo que se produce o crecemento muscular. Hoxe hai unha gran variedade deste produto, así que para obter bos resultados, debes facer a elección correcta.

O uso e dano dun gancho de peso para a ganancia de masa

Falando sobre a composición deste produto, cabe sinalar que hai aditivos de distinta calidade, só nos interesan as opcións de boa calidade. A composición destes Gayers inclúe proteínas e azucres complexos, que non teñen un sabor doce e son rápidamente absorbidos no corpo. Ademais, conteñen distintas vitaminas , así como sabores naturais. Os danos poden obterse só adquirindo ganadores cuestionables, nos cales hai varios aditivos que reflicten negativamente sobre o estado da saúde, en xeral. Paga a pena observar que para obter a mesma cantidade de nutrientes, como nas porcións deste suplemento deportivo, terás que comer unha gran cantidade de alimentos.

Beneficiarse de tomar un geyner para a ganancia de masa muscular:

1. Dada a presenza de vitaminas, non pode tomar o complexo por separado. Estas substancias benéficas son importantes para o organismo e, ante todo, cando xogan activamente deportes.
2. Despois do adestramento, non hai unha fatiga forte, xa que o saldo enerxético restablece a un ritmo elevado.
3. O geynery de calidade permítelle acelerar o proceso de aumento do volume muscular.
4. Este suplemento deportivo axuda á masa muscular a recuperarse rapidamente, o que significa que a dor despois do adestramento non se sentirá moito.

Gañar peso coa axuda dun geyner pode levar a algúns efectos secundarios. Moi raramente hai un estómago trastornado, pero isto é posible debido á intolerancia individual ou polo uso de geynerov de mala calidade. Se o envase aditivo foi roto, entón dentro pode obter bacterias, o que conduce ao envenenamento. Os ganadores son de alto contido calórico e, se a persoa os usa, pero non se dedican a deportes intensos, isto pode levar á acumulación de graxa. Estes suplementos están prohibidos en presenza de enfermidades renales.

Como elixir un ganador de masa?

Para obter un beneficio exclusivo de usar suplementos deportivos, cómpre elixir un produto realmente de alta calidade. Ao elixir un aditivo, considere o seguinte:

1. Preste atención á cantidade de proteínas, polo que debería ser polo menos o 30%. En caso contrario, non será posible obter masa muscular senón graxa.
2. Elixe un produto de calidade que teña proteína de soro de leite ou proteína complexa na composición. Se ves na lista de soia Proteína, é mellor rexeitar un tal geyner.
3. Comprobe a cantidade de azucre que contén. Teña en conta que os carbohidratos simples conducen á obesidade, así que dálle preferencia ás opcións nas que verá carbohidratos cun índice de glicemia baixa.

Os expertos din que ao elixir un ganador, tamén vale a pena considerar a tempada de adestramento. Por exemplo, no outono dan preferencia a un produto máis calórico, pero desde o inverno comezan a cambiar a opcións con menos hidratos de carbono. Na primavera é necesario usar proteína complexa e no verán podes ver no espello un fermoso corpo de alivio.