Saltar nun trampolín para a maioría dos adultos parece divertido e divertido para os nenos que non se axusten aos seus sólidos pais. Con todo, segundo os expertos, saltar nun trampolín ten un beneficio indiscutible non só para nenos.
Beneficios de saltar no trampolín
Cales son os beneficios de saltar sobre un trampolín na opinión de psicólogos e médicos? Resulta que este tipo de entretemento e o tipo de actividades deportivas poden ter un efecto beneficioso sobre os distintos sistemas funcionais do corpo humano:
- O propio proceso de subida e caída contribúe ao desenvolvemento activo da endorfina do "hormona da felicidade", o que provoca a unha persoa un sentido de alegría e recuperación emocional.
- Ao facer o salto, a estimulación e a formación do aparello vestibular, o que pode aforrar a unha persoa contra enfermidades de movemento nos transportes, o mar ou o aire.
- Activar a respiración e mellorar a circulación reduce o risco de enfermidades cardiovasculares.
- Saltear nun trampolín é útil para perder peso, a medida que a variedade de grupos musculares funciona, o metabolismo mellora, o traballo do tracto gastrointestinal é estimulado e prodúcese unha ardor activa de calorías.
- Este tipo de entretemento tamén ten un efecto cosmético: mellora a elasticidade da pel, activa a respiración da pel e os procesos metabólicos nas capas subcutáneas.
En xeral, pódese dicir que saltar no trampolín mellora a actividade muscular, mellora o ton e a resistencia do corpo, ten un impacto psicolóxico e emocional positivo.
Contraindicacións ao trampolín
Como calquera tipo de actividade física e carga, saltar nun trampolín pode traer non só bo, senón tamén prexudicar. Este tipo de deporte está contraindicado en varios trastornos da saúde. Non saltes nestas enfermidades:
- fragilidade dos ósos, osteoporose;
- hipertensión cunha tendencia ás crises;
- angina con ataques de taquicardia ;
- formas graves de diabetes e asma bronquial.