Non é a primeira vez que un seto de té para a perda de peso está experimentando unha oleada de popularidade. En momentos diferentes recordan ou se esquecen del. Pero esta é unha axuda dietética moi boa! Por suposto, se comeu de costume e bebe un "té", non ocorrerá nada, pero se fai máis esforzos, o cogumelo do té permítelle obter resultados máis vivos.
O seto de té axuda a perder peso?
Cando vai utilizar calquera medio para perder peso, asegúrese de comprender a cuestión de como son. Entón, cal é o uso dun cogumelo de té? Esta é unha combinación de fungos de léveda e microorganismos de ácido acético que poden vivir e crecer na elaboración de té común. Eles non só dan á bebida un gusto inusual e agradable como o kvass, pero tamén cambian completamente a composición.
Grazas á abundancia de vitamina C , así como encimas que melloran o metabolismo das proteínas e os hidratos de carbono, este remedio axuda a fortalecer o metabolismo , que é beneficioso para o corpo. É cando o metabolismo a unha altura, perder peso faise moito máis fácil. Pero paga a pena entender que o cogumelo en si non vai queimar as graxas. O seu uso debe combinarse con nutrición ou exercicio dietético, ou mellor, ambos.
Contido calórico dun cogumelo de té
Unha agradable noticia para todos aqueles que baixan de peso sobre o conteo de calorías: o fungo do té xeralmente non ten valor enerxético. El, como auga ou té, dá 0 calorías. Non obstante, na preparación dunha bebida do té, por regra, use o azucre: isto dá unhas 38 calorías por cada 100 gramos de bebida listo para beber. Sen azucre aquí non se pode facer: é necesario que o cogumelo de té sexa fonte de nutrición. Non obstante, esta cantidade de calorías en todo caso é moi baixa - menor que o kefir, o leite e ata algunhas froitas. Os substitutos do azucre permiten desfacerse completamente das calorías.
Kombucha: dieta
Como tal, non hai dieta con fungo de té. Recoméndase beber tres vasos ao día durante media hora antes das comidas e ao mesmo tempo comer só un pouco. Pero a frase "comer limitada", que non ten ningún tipo de especificidade, é percibida por todos de maneiras diferentes. É por iso que se pode perder peso nun cogumelo de té, e outro - non.
Primeiro de todo, non contas só nesta bebida. Se ademais practica unha alimentación adecuada, os resultados serán moito máis impresionantes. En xeral, na súa dieta diaria deberían incluírse 3-4 vasos dunha bebida que lle entrega un fungo de té. O mellor é levar 20-30 minutos antes dunha comida, neste caso non só axudará a activar as enzimas para descompoñer substancias entrantes, senón tamén reducir o apetito, xa que o estómago xa estará cuberto. Ademais, é importante seguir as regras sinxelas de comer sa, que, de ser hábito, eliminaranse permanentemente dos problemas de exceso de peso. Non se asuste coa frase "comida sa" - non é só un soufflé de carne de vapor e verduras cocidas. Consideremos algunhas variantes dunha ración adecuada:
Opción primeira
- Antes do almorzo: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Almorzo - ovos revoltos con verduras.
- Antes do xantar: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Xantar: unha porción de sopa, unha porción de pan, unha ensalada.
- Antes da cea: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Cea - carne / aves / peixes + legumes.
Opción dúas
- Antes do almorzo: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Almorzo: calquera cereal con froita ou mermelada.
- Antes do xantar: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Cea - carne con verduras excepto as patacas.
- Antes da cea: un vaso de "té" nun cogumelo de té.
- Cea - 5% queixo cottage con froita.
Xa fai 1-2 semanas de tanta nutrición, correxirá a súa figura de forma significativa, e se tal alimento entra no seu hábito, o falecido non volverá. Pode manter a dieta o tempo que queira.