Algunhas persoas recordan as limón só durante o período da enfermidade, outras ocasionalmente colócanse no té e outras se utilizan activamente en todos os pratos, xa que o delicioso aroma desta froita encaixa perfectamente con ensaladas, peixes e mariscos. Deste artigo aprenderá cal é o contido calórico do limón e como se pode usar para perder peso.
Cantas calorías están en limón?
A diferenza doutras froitas, hai moitos ácidos no limón, pero hai moi poucos azucres, polo que ten case un mínimo récord de enerxía: só 16 kcal por 100 g. Por iso, o seu uso en alimentos non só afectará a figura, senón que a mellorará Estado, xa que axuda a aumentar o metabolismo.
Caloria limón con casca
O limón medio pesa uns 120 g, o que significa que o seu valor calorífico é de aproximadamente 19,2 kcal. Algunhas persoas quere limóns tanto que case o absorben por completo con mel, sal ou azucre. Neste caso, é necesario prestar especial atención ao contido calórico do aditivo que usa para o limón, xa que o propio feto non fará ningún dano. E nin sequera se trata das calorías que non son suficientes no limón, senón na súa capacidade de estimular a división das células de graxa.
Limón para perda de peso
Existen varias maneiras excelentes de usar limóns para a perda de peso para obter resultados rápidos:
- todas as mañás bebe un vaso de auga baleiro con 1 colher de chá. zume de limón: isto axudará a dispersar o metabolismo;
- Todas as ensaladas non se enchen con maionesa , pero cunha mestura de zume de limón e aceite vexetal;
- Beber té con limón sen azucre;
- En vez de adobados graxos para carne, peixe e aves, use sal, pementa negra e zume de limón.
Se usa estes simples segredos en paralelo coa nutrición adecuada, pode obter resultados rápidos e reducir o peso.