Este produto é menos popular que os cereales de farelo, pero se queres saturar o corpo con vitaminas, nutrientes e minerais, debes pensar en incluílo no teu menú. Os beneficios e os danos do farelo de arroz, así como as recomendacións dos expertos sobre o seu uso, imos falar hoxe.
Composición química do salvado de arroz
Neste produto atoparás fibras, vitaminas A, PP, E, K e calcio . Todas estas substancias son necesarias para o funcionamento normal dos sistemas do corpo, axudan a establecer procesos dixestivos e metabólicos, contribúen a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos e ata aumentar a turgencia da pel. Polo tanto, o uso de farelo de arroz traerá aos que queren perder peso, librarse do estreñimiento e fortalecer o sistema inmunitario. A presenza dunha gran cantidade de fibras tamén axuda a librarse das toxinas, os residentes das megaciudades, as persoas que traballan en industrias nocivas, os médicos recomendan incluír este produto na dieta. Unha característica distintiva do produto tamén se considera que axuda a reducir o azucre no sangue, polo que pode ser consumido por persoas con diabetes, pero non hai que esquecer que neste caso é necesario
Agora falemos de como usar adecuadamente o farelo de arroz. En primeiro lugar, non os come todos os días, xa que isto pode provocar a aparición de diarrea, será suficiente para leva-los en 2-3 días. En segundo lugar, asegúrese de observar a norma, é 1-2 culleres de sopa. por día, podes beber salvado con auga, té verde ou produtos lácteos fermentados, por exemplo kefir ou leite fermentado . Pódese sumerrar o salvado nun vaso co mesmo kefir, permitirlles olear e comer a mestura resultante cunha culler, polo que o produto será máis agradable ao gusto e non estará tan seco.