A natureza en todo momento coidaba moi ben a un home. Ela reflexionou prudentemente sobre a súa saúde e xenerosamente espallados por el tesouros que non só poden alimentar a el, senón tamén curalo. Este alimento hoxe chámano "superalimenta" - porque conteñen de 100 a 200 nutrientes de valor biolóxico incrible. Os produtos máis útiles, que son tan bos para o noso corpo, están ao noso alcance. Nós lista algúns deles.
Allo O allo inclúe de forma consistente na lista dos 10 alimentos máis útiles. Por outra banda, moitos expertos dan ao allo o título do produto máis útil do mundo. Ao cortar o allo prodúcese compostos sulfurosos, o principal dos cales é a alicina. Un potente antioxidante, a alicina ten fortes propiedades antimicrobianas e protexe o corpo contra infeccións, virus, microbios, bacterias e algúns tipos de cancro. Allicina fortalece o sistema inmunitario, xa que estimula a produción de leucocitos. Debido á alicina, o allo está no grupo dos produtos máis saudables, moi necesarios para a alimentación humana. O allo protexe o corazón, reduce o contido de colesterol malo e triglicéridos no sangue, reduce a presión. Non obstante, dado que o allo é inherentemente anticoagulante, e ás veces pode causar alerxias, non hai nada. Para os que comen, a dosificación correcta será unha dentícula por día.
Nogales. Quizais o máis útil das froitas secas. Entre os produtos alimenticios: unha das mellores fontes de proteínas vexetais. As noces son ricas en fibras naturais, substancias antioxidantes, magnesio e vitaminas B. Como a maioría dos froitos secos, conteñen unha cantidade significativa de esteróides vexetais, así como ácidos graxos poliinsaturados e monoinsaturados. Os ácidos Ω-3 populares en noces son maiores que noutros. Ademais, protexen a unha persoa de enfermidades cardíacas, formación de cálculos biliares en pedras e reduce o risco de desenvolver cancro. Xunto co allo, os expertos invariablemente colocan as noces na lista dos 10 alimentos máis útiles para nós.
Tomates. No grupo dos produtos alimenticios máis útiles, os tomates colocan o licopeno nel contido: unha substancia con poderosas propiedades antioxidantes, que elimina o efecto catastrófico dos radicais libres. O licopeno pode protexer o corpo humano de certos tipos de cancro, como cancro de mama, próstata, mucosa uterina, pulmóns e páncreas. Os tomates son tamén unha fonte excepcional de vitaminas A, C, E e K, metais e microelementos. Teña en conta que a absorción e concentración de licopeno no corpo é maior se os tomates están en forma preparada.
Brócolis. O brócoli non é só un dos vexetais máis útiles. Entre os produtos alimenticios, tamén é a fonte máis xenerosa de vitaminas, como C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 e A. Ademais, o brócoli contén calcio, ferro, magnesio, fósforo, potasio e zinc. gran concentración. Este produto, rico en substancias e calorías pobres, estimula significativamente o sistema inmunitario, e algúns dos seus compoñentes, como sulforaphane e indole-3, teñen un efecto serio contra o cancro.
Jalea real. Polo seu valor nutricional, colocouse na lista dos produtos máis útiles para os seres humanos dende os tempos antigos. A xelea real ten tantas vitaminas, metais, microelementos e aminoácidos que tería a metade de páxina para listalos. O superproducto, que regula e mantén en equilibrio todas as funcións do corpo, e que, mesmo entre os produtos máis útiles, considérase unha panacea para a saúde humana. Provoca apetito, estimula a memoria, a resistencia, a libido, reforza as funcións de protección do corpo. Elimina insomnio e depresión, beneficioso para a pel e o estómago. Recoméndase levala con menopausa, artrite e hemorroides ... ¿O produto máis útil do mundo? Quizais! En calquera caso, o valor nutricional da marmelada real permanece insuperable.
Kiwi. Falando sobre os produtos máis útiles, non pode ignoralo. Na alimentación de kiwi é insubstituíble: esta pequena froita verde contén máis vitamina C que unha laranxa e máis potasio que un banano. O kiwi é rico en ß-caroteno, magnesio, fósforo e oligoelementos, e as fibras naturais que contén garanten un funcionamento ininterrumpido do tracto intestinal. Kiwi prevén o inicio da asma (especialmente a infancia), a aparición de coágulos sanguíneos e mellora a visión.
Roma. Na clasificación dos produtos máis útiles, o granate ten un lugar digno. Contén poucas calorías, pero é moi rica en fibras naturais, así como vitaminas C, A, E, ferro e potasio. Nunha granada atopamos tres veces máis substancias antioxidantes que o viño tinto. Cando escoita a palabra "antioxidante", recorda os beneficios que dan ao noso corazón, cerebro, pel, así como as súas poderosas propiedades anti-cancro.
Leite de cabra. Nos últimos anos, o leite de cabra é cada vez máis o produto lácteo máis útil. En comparación co leite de vaca, o leite de cabra é máis puro: prácticamente non hai residuos de drogas e hormonas nel. O leite de cabra ten menos lactosa, ao cal moitas persoas non responden e absorben moi fácilmente o corpo. As proteínas do leite de cabra non exacerban as alergias existentes ou os problemas respiratorios, as súas graxas non teñen ningún efecto sobre o contido do colesterol no sangue e
Nesta lista dos produtos máis útiles non finaliza, listamos só algúns deles. Que outros produtos se poden atribuír aos máis útiles? Todos os produtos que son facilmente digeridos polo noso corpo. Non sexa celoso na excelencia culinaria cando se trata de alimentar a planta - con moi poucas excepcións, o máis útil son exactamente aqueles alimentos que inxerimos en alimentos crus.