Mazás para perda de peso

Propiedades útiles das mazás

As mazás conteñen moitas vitaminas, ácidos e micronutrientes. Polo tanto, recoméndase usar se desexa desfacerse de libras adicionais. Descubramos como son mazás útiles para perder peso:

1. Nesta froita, hai pectina, que elimina o exceso de líquido e toxinas do corpo humano.
2. É mellor elixir mazás verdes para a perda de peso, xa que son na súa maioría ácidas, o que significa que teñen menos azucre e máis ácidos.
3. A fibra , que está en mazás, é útil para mellorar a dixestión.
4. Coma estes froitos necesariamente cunha casca e mellor de todo, se frotalas nun ralador.
5. As mazás contribúen non só a perder peso, senón tamén a mellorar o benestar xeral.

Hai varias opcións para unha dieta así, pero o mellor é comezar cun xeito máis sinxelo para que o corpo poida acostumalo. Organízate os chamados días de descarga nas mazás. Intenta comer uns 1,5 kg por día.

Primeiro ten que decidir que mazás son mellores para perder peso. Se non podes comer só mazás verdes frescas por moito tempo, podes preparalas. A opción ideal é mazás cocidas para a perda de peso. Este prato substituirá idealmente as súas sobremesas favoritas, como nas mazás para o crecemento fino, cocido no forno, podes engadir un pouco de mel. Neste caso, non hai graxas nocivas e poucas calorías.

Exemplos de dieta de mazá

Opción número 1 . Podes comer tantas mazás ao día como queiras. Só hai unha condición: bebe moita auga.

Opción número 2 . Coma mazás frescas ou horneadas, pero non máis de 1,5 kg. Nesta opción, está prohibido beber en todo.

Opción número 3 . Ademais de mazás, podes consumir kefir . 6 veces ao día, coma 1 mazá e 1 taza de kefir. Esta opción é usada por mulleres embarazadas.

Non se recomenda comer mazás para a perda de peso, se ten gastritis ou aumenta a acidez.