Que un albarico seco é útil?

As froitas secas son consideradas correctamente como produtos útiles, que deben incluírse na súa dieta para practicamente todos sen excepción. Os albaricoques secos ocupan unha posición de liderado entre as froitas secas debido ás súas propiedades útiles.

Que un albarico seco é útil?

A técnica de secado permite conservar na froita a maior parte das sustancias necesarias para o corpo, aínda que as máis inestables aínda están suxeitas a destrución.

1. Os albaricoques secos son unha fonte de potasio, calcio e magnesio - os elementos necesarios para o funcionamento normal do corazón. Polo tanto, os albaricoques secos para o corazón considéranse moi útiles.
2. Tamén os froitos secos son ricos en fósforo. Esta sustancia forma parte dos nucleótidos e ácidos nucleicos, é dicir, desempeña un papel importante na produción das súas propias proteínas.
3. Este froito seco é unha fonte de ferro, polo que aqueles que regularmente consumen anemia non son case terribles.
4. Os albaricoques secos conteñen vitaminas, entre elas pódese atopar o retinol (vitamina A), que normaliza a condición do cabelo e da pel, mantén a vista no nivel axeitado.
5. As vitaminas B en albaricoques secos proporcionan un nivel normal de hemoglobina e tamén participan en practicamente todos os procesos bioquímicos importantes.
6. En Damasco secos, hai unha certa cantidade de ácido ascórbico, o que fai que as paredes dos vasos sexan fortes.
7. Finalmente, a niacina, contida en Damasco secos, participa do metabolismo de graxas, proteínas, carbohidratos, normaliza o nivel de colesterol no sangue e mellora a microcirculación.
8. As fibras dietéticas ásperas e as pectinas, deixando o sistema dixestivo, únense e levan compostos nocivos: toxinas e graxas "malas". Polo tanto, os albaricoques secos son un laxante suave, que beneficia ao corpo e non é adictivo, a diferenza dos medicamentos.

Así, a cuestión de se os albaricoques secos son útiles, pódese dar seguramente unha resposta positiva. O seu uso regular fai que a inmunidade sexa forte, evita varias enfermidades cardiovasculares, anemia, enfermidades do tracto gastrointestinal. Por certo, hai unha boa noticia para os que perden peso: os albaricoques secos son unha ferramenta útil na loita contra o exceso de peso , porque conteñen un complexo complexo vitamínico e mineral e, polo tanto, contribúen á aceleración do metabolismo e unha lipolisis máis efectiva.

Non obstante, é importante non esaxerar, porque o valor nutricional dos albaricoques secos para os que vexan a figura é bastante elevado: en cen gramos de froitos secos contén máis de dúas centenas de calorías. Débese recordar que a maioría destas calorías provén de carbohidratos simples, que rápidamente se descompoñen e rápidamente suprimen a sensación a fame, pero pode causar un aumento no apetito no futuro. Polo tanto, nun día é suficiente comer só 5-6 froitos de Damasco seco para beneficiar a figura e ao organismo enteiro. Tamén por mor do alto contido de hidratos de carbono, é extremadamente cauteloso usar albaricoques secos en pacientes con diabetes mellitus.

Elixe uns albaricoques secos útiles

Para que este froito seco traia o máximo beneficio ou polo menos non faga ningún dano, é importante poder elixilo. Ao procesar os fabricantes sen escrúpulos de albaricoques usan toxina - o dióxido de xofre, o que lle permite manter unha cor naranja ou amarela agradable, pero destrúe a maioría dos compostos útiles e causa reaccións alérxicas. Polo tanto, é mellor que non teña a sensación de froitos secos e uniformes, non hai nada de utilidade neles. Pero os froitos secos e marróns serán a elección ben, aínda que non sexan tan atractivos, fosen feitos, moi probablemente, sen o uso de produtos químicos.