Ese movemento é útil, comprensible para todos, mesmo para aqueles que realmente non se moven. Pero o movemento do movemento é diferente e os diferentes tipos de actividade motora estimulan as esferas máis diversas da nosa saúde. Comprenderemos paso a paso cal é o uso do ioga .
Para as mulleres
Os beneficios do ioga para a muller están confirmados aínda polo feito de que millóns de mulleres no mundo están comprometidos fanaticamente nel. Comecemos, quizais, co que emociona a maioría dos representantes da fermosa metade da humanidade: a esfera sexual.
O ioga funciona como medicina e como medio de prevención para toda unha lista de enfermidades "femininas". Se como mínimo:
- O ioga minimiza as consecuencias do PMS (o estado de ánimo se estabiliza, a dor, o inchazo desaparecen);
- alivia a inflamación nos órganos pélvicos;
- protexe contra o cancro do colo do útero, xa que nos alivia do estancamento prexudicial do sangue na área pélvica;
- normaliza o ciclo menstrual;
- trata varices da pequena pelvis;
- O beneficio do ioga indescriptible na rehabilitación de órganos xenitais femininos despois do embarazo ectópico.
Aínda que aínda non fixaches estes diagnósticos, o ioga ensinarache como posuír o teu corpo, o amor e a sensación. E tamén para respirar correctamente, para parecer bo, ao final, para perder peso ...
Para os homes
A descrición dos beneficios do ioga para os homes volve ter que comezar coa esfera sexual, porque os homes están interesados nel, non menos mulleres. Asanas do ioga xestionan perfectamente a normalización da circulación sanguínea na pequena pelvis, alivian o estancamento, que é inevitable despois dunha xornada laboral sedentaria.
Isto é moi importante no tratamento e na prevención da próstata, a que, en certa medida, case todos sofren. Ademais, os beneficios do ioga para a saúde tamén se poden describir desde o punto de vista da psicoloxía. Cando se relaxa despois de practicar ioga (e iso é inevitable), será completamente diferente coa súa esposa, fillos, compañeiros e amigos.
Os teus nervios se calmaron debido ao ioga. A razón é que para realizar asanas está a traballar co corpo enteiro, o que significa que está a traballar nas extremidades nerviosas máis pequenas e, así, adestrar o seu sistema nervioso.
Por certo, na India, son homes que se dedican ao ioga e, se coñeces a unha muller de ioga na India, seguramente veu do oeste.
Para nenos
Os nenos non saben relaxarse conscientemente. Desde o primeiro momento, vendo ao teu fillo, ves que cando está canso, polo contrario, comeza a facer ruído, disputar, ir a un conflito , pero non descansar. O beneficio do ioga para os nenos é que lles dá unha descarga física, o mesmo que quere: activa e en movemento.
Proba o teu fillo para facer exercicios matutinos. Non é probable que obteña algo. Pero no ioga, os nenos están animados pola emoción, o interese deportivo. No adestramento, intentarán facer unha asana, que non poderá ninguén máis que eles.