Gita Iyengar é a filla do famoso mestre de ioga BK S. Iyengar, que é o creador do Iyengar Yoga . Este tipo de ioga é un dos máis seguros e harmoniosos, que non require horas de traballo fanáticas. Iyengar ioga é moi popular no mundo, en moitos sentidos, debido aos esforzos de B. Iyengar.
A súa filla Geeta, durante 35 anos, estudou con dilixencia co seu pai e, posteriormente, converteuse nun sucesor do negocio do seu pai. Gita creou unha dirección separada de yyengar yoga exclusivamente para mulleres.
Características
Gita Iyengar di que o ioga para as mulleres é moito máis importante que para os homes. Significa necesidade fisiolóxica. Desde o punto de vista da psicoloxía, moitas veces as mulleres experimentan complexos e depresións, teñen que entregarse aos homes, ser máis débiles e máis sumisos. Mentres tanto, o estrés colócase nos seus ombreiros, conectados con toda a familia, porque as mulleres están moito máis preocupadas por todos os homes do mundo.
Ademais, o ioga, segundo Gita Iyengar, axuda a xestionar as constantes cambios hormonais do corpo feminino. Menstruación, embarazo, parto - todo iso é unha carga enorme.
No ayengar yoga feminino existen complexos especiais que deben realizarse durante a menstruación (sábese que durante a menstruación non se poden facer poses invertidas), exercicios separados para embarazo e rehabilitación postnatal. Cada asana axuda a desfacerse da dor, a incomodidade psicolóxica, os problemas de benestar (disnea, náuseas) e tamén regulará o metabolismo .
Ioga para a feminidade
E un pouco sobre o que darán clases regulares de ioga das mulleres:
- mellora a circulación sanguínea;
- a sequedad eo desnivel da pel desaparecerán;
- a voz torna suave e melódica;
- os ollos irradian o brillo;
- respiración suaviza;
- o fondo emocional se estabiliza.
Gita Iyengar di que o ioga pode ser practicado a calquera idade, pero aínda é desexable que a práctica da ioga feminina comeza na puberdade. A continuación, o yoga pode aliviar a condición física do corpo, que abruptamente comeza a mutar, e tamén purificar o sangue, que neste momento está desbordado de hormonas.