De feito, resulta que non todo o que se chama yoga. O mellor método é o yoga taoísta, que, de feito, non é o froito dos indios, senón unha dirección completamente chinesa chamada Tao-Yin. Falemos dos encantos desta práctica física e espiritual.
Estilo Yin
Os exercicios do ioga taoísta pertencen ao estilo de yin. Isto significa que deben realizarse nunha mente lenta e relaxante e ritmo corporal, preferentemente á noite, antes de irse á cama. Tao-Yin non funciona cos músculos, pero con tendóns. No leste, crese que os músculos - esta é unha forza moi volátil. Deben estar constantemente comprometidos, e non importa o difícil que o fagas, coa idade eles aínda van. Polo tanto, pasan o seu tempo en tendóns, que de feito poden ser fortes independentemente da idade.
Daoist yoga foi creado para "desbloquear" unha persoa. Ao mesmo tempo, os mestres chineses decatáronse de que o corpo humano está cheo de bloques (enerxía e, ao mesmo tempo, consistente en terminacións nerviosas), que o propio home crea cos seus malos pensamentos, unha mala alimentación. Así, os exercicios de along, que son principalmente no Tao-in, son ideais para normalizar a corrente enerxética no noso corpo, eliminando bloques.
Para as mulleres
Existe un ioga taoísta separado para as mulleres. Ela era orixinalmente femia, xa que pasou de xeración en xeración por mulleres chinesas. O obxectivo dos exercicios é mellorar a saúde das mulleres, abrir o seu interior, amar a si mesmo e deixar que outros o fagan.
Movéndose con coidado e suavidade, as mulleres sofren dores con PMS, o estado de ánimo se estabiliza, o edema pasa, o ciclo está normalizado, a pel mellora e rejuvenesce.
Grazas aos exercicios do yoga taoísta, a medula ósea é restaurada para as mulleres (traballando cos elementos da auga), o traballo dos órganos individuais está a ser axustado e a maioría dos practicantes non só sanan as súas enfermidades, senón que eliminan profiláticamente a necesidade de realizar consultas de hormonas e "femias". No adestramento, presta especial atención ao traballo con órganos xenitais femininos, glándulas mamarias e harmonización de ambos hemisferios do cerebro.
Para o soño de vir ...
Este Tao-Yin non está limitado. Existe unha práctica especial do yoga taoísta dos soños. Ensínanos a relaxarse antes de irse á cama (e, en xeral, isto debe facerse), non converter o soño na nosa actividade diurna, transfire pensamentos, estrés, preocúpase.
Por iso, nunha asana cómoda (sentada en turco ou deitado en Shivasana) só precisa meditar e axustar a súa mente a soños agradables. Necesitamos pensar en algo bo, reemplazando os pensamentos da rutina diaria con soños positivos.