A maioría de nós, tarde ou cedo, chegamos á conclusión de que non son tanto as circunstancias externas que nos impiden alcanzar os nosos obxectivos, como un saboteador que vive dentro de cada un de nós. É el, baixo o disfrace de boas intencións, convence-nos a aliviar o estrés con un cigarro, ou un anaco de bolo de chocolate, durmir máis tempo e saltar adestramento no ximnasio. Coa súa axuda, volvemos con gusto a malos hábitos e con esa dificultade únenos. E que pensas que esta "praga" é? O noso cerebro! Por iso é por este tema que o libro de Kelly McGonigall "Willpower". Como desenvolver e fortalecer ".
Despois de ler estes 10 capítulos interesantes, entenderás o principal: o que fai que a xente actúe así e non doutro xeito en determinadas situacións. Despois de todo, é moito máis sinxelo dicirme só que son un pano lixeiro que, unha vez máis, desperdiçaba todos os salarios á venda ou rompeu a dieta dos tentadores de pastel de amorodos que intentar explicar por que estamos facendo estas accións "incorrectas" unha e outra vez.
Pero aínda que poidas vangloriar da forza de vontade do ferro (e sinceramente vos envexo), despois de ler este libro, aprenderás moitas cousas interesantes sobre os segredos do comportamento da persoa media: ¿por que percibimos o noso "futuro como" un estraño? Non podemos distinguir o desexo da felicidade e como deixar de pensar nun oso polar.
Aprenderás a notar trucos de mercadotecnia, responder a túa voz interior e esperar 10 minutos antes de ceder á tentación: este é o que se che pedirá ao final de cada capítulo: observar o medioambiente, realizar un experimento e sacar conclusións. E realmente fascina!