Este é un medio ben coñecido para a perda de peso. Pero antes de usar o método, debes coñecer as súas contra-indicacións, así como a correcta utilización de sementes de linhais con kefir para perder peso. Este enfoque axudará non só a reducir o peso, senón tamén a salvar a saúde.
Como tomar sementes de lino con iogur?
En primeiro lugar, imos ler a lista de contraindicacións. Este método non pode ser usado por quen ten polo menos unha das seguintes enfermidades:
- diarrea;
- colecistite;
- hepatite;
- urolitiasis;
- pancreatite;
- cirrose;
- inflamación da córnea.
Agora imos discutir como preparar un remedio. Necesitas tomar 1 cucharadita de té. sementes e Despeje 1 cunca de kefir . Cada semana, é necesario aumentar o contido de sementes de liño por 1 colher de chá, mentres que a cantidade de leite fermentado permanece igual.
É interesante notar que o produto axuda de forma máis efectiva a perder peso no caso de que unha persoa polo menos un 5-10% reduza a inxestión total de calorías e aumenta a súa actividade durante o día, por exemplo, camiñando.
Como beber sementes de linhaça con iogur?
Os expertos recomendan usar esta ferramenta durante un mes. Así é necesario observar algunhas regras. En primeiro lugar, a cantidade de sementes non debe exceder 50 g; en segundo lugar, se unha persoa comeza a sentir molestias, por exemplo, dolores de estómago ou aumento da produción de gas, o curso debe interromperse.
As sementes de liño e iogur son consumidas pola noite. Fai isto non menos de dúas horas antes de durmir. Beber té ou café despois de tomar unha bebida de leite azedo é prohibido, pero a auga pode ser ofrecida se xera a sede.
Moitas persoas que intentaron este método din que os resultados superaron todas as súas expectativas. O apetito diminuíu, a condición do cabelo e das uñas mellorou significativamente, e o exceso de peso foi sen regreso.