Moitos comezan a mañá cunha cunca de café, pero hai persoas que prefiren té ou só un vaso de auga. É importante entender o que é útil para beber pola mañá para saúde e figura. Os médicos din que se comezar o día correctamente, só beneficiará.
¿É útil ou nocivo beber auga pola mañá?
Unha das regras da dieta di que despois de espertar recoméndase beber unha culler de sopa. auga, que terá un gran beneficio. Primeiro de todo, o corpo comezará a espertar e compensar a falta de líquido desperdiciado durante a noite. Máis auga mellora o funcionamento do sistema nervioso, aumenta a taxa metabólica e axuda aos riles e intestinos a eliminar toxinas do corpo.
Hai varias opinións diferentes sobre o útil para beber pola mañá cun estómago baleiro, ou mellor devandito tipo de auga, porque hai diferentes opinións sobre a temperatura e os aditivos. Un líquido de temperatura ambiente prepara o estómago para unha comida completa, e tamén reduce o risco de problemas gastrointestinais. A auga quente axuda a lavar as mucosas e as escorias do aparello dixestivo, acelera o metabolismo e axuda a entregar o osíxeno ás células. A auga fría promueve o rexuvenecemento do corpo. En 1 colher de sopa. engádese auga 1 cucharadita de mel, o que fortalece o sistema inmunitario e afecta positivamente a dixestión. Pode engadir unha porción de limón, que é importante para o sistema dixestivo e cardiovascular, así como para a inmunidade . É mellor engadir un limón á noite nun vaso de auga, para que pola noite abandone todas as súas substancias útiles.
Outro punto importante que debe ser examinado é se é útil beber kefir pola mañá, xa que este produto leite azedo é moi popular. Os médicos e os nutricionistas din que unha bebida para tomar un estómago baleiro é moi boa, xa que kefir forma un medio ácido no intestino, que promoverá a absorción completa de vitaminas e minerais.