A col de Pekín estivo dispoñible por moito tempo na tenda e no mercado, pero moitos seguen ignorándoa, sen saber o que están a negar. O uso da col de Pekín para o corpo xa foi comprobada polos científicos grazas a varios experimentos. O mellor de todo é que este vexetal é fresco, pero tamén podes preparar un gran número de pratos.
¿Que é útil para a col de Pekín?
A composición desta vexetais inclúe moita auga, carbohidratos e fibra. Hai ácidos nesta col, moitas vitaminas e minerais, o que causa unha serie de accións beneficiosas sobre o corpo.
Propiedades útiles de col de Pekín:
- A composición da vexetais inclúe unha gran cantidade de lisina, un aminoácido que se considera unha fonte de lonxevidade. Isto débese ao feito de que esta sustancia elimina proteínas foráneas, o que é importante para a inmunidade.
- O beneficio da col de Pekín para as mulleres é que este vexetal axuda a perder peso. Para ver isto, simplemente mire o valor calorífico, xa que 100 g contén só 16 calorías. Isto é debido ao feito de que a vexetais contén moita auga.
- A col de Pekín crea unha sensación de falsa saciedade, e todo iso grazas a unha combinación de fibras e minerais. Basta comer unha porción de ensalada para satisfacer a fame durante moito tempo.
- Descubra o útil col de Pekín para a perda de peso, tamén paga a pena mencionar que o vexetal axuda a limpar os intestinos das escorias. Ademais
a fibra contida ralentiza a absorción de graxas e carbohidratos doutros produtos. - Hai vitaminas B na col que apoian a xuventude da pel e o cabelo, que tamén é importante para as mulleres, e tamén axudan a combater o estrés.
- A composición inclúe unha gran cantidade de ácido ascórbico, que é importante para o fortalecemento da inmunidade, o que permite que o organismo poida resistir os resfriados con máis facilidade.
- Ela axuda o vexetal a mellorar o metabolismo, e tamén axuda a regular o nivel de colesterol. Tamén protexe o fígado da degeneración graxa.