Por que non podo perder peso?

A cuestión do exceso de peso perturba a maior parte da poboación mundial. Moitas persoas intentan desfacerse do problema, pero non é posible acadar o resultado desexado. Incluso adherindo a todas as regras, o peso permanece inalterado. Xorde a pregunta: "¿Por que non podo perder peso?". Pode haber moitas razóns, polo que é moi importante establecerlas e comezar a loitar.

Por que un home non pode perder peso?

Os motivos principais e máis frecuentes son:

1. Unha das razóns pode ser unha actitude prejuiciada cara á aparencia e ao peso. É posible que non teña máis libras. Para estar completamente confiado neste, necesitas saber o teu IMC (I = m: h no cadrado, onde m é o peso corporal en quilogramos, h é a altura en metros).
2. Posible enfermidade do sistema endócrino ou efectos secundarios dalgúns medicamentos que usou pouco antes do inicio do proceso de perder peso. Con este motivo, só un experto especialista axudarache.
3. Busto na cantidade de calorías consumidas. Para resolver este problema, cómpre crear un diario especial no que gravará a cantidade de alimentos absorbidos e contará calorías.
4. O busto tamén é perigoso, así como tamén unha escaseza de calorías. Despois de todo, en momentos de inanición o corpo fai reservas para evitar problemas no traballo de todos os sistemas de vida do corpo.
5. Deshidratación do corpo. A norma é de 2 litros de auga limpa por día.
6. Estrés. É neste estado que unha persoa comeza a comer os seus problemas con alimentos con alto contido calórico.
7. Unha razón temporal: o peso levantouse. Isto ocorre nunha determinada etapa de perder peso. Para solucionar isto, cambie a dirección do adestramento e axuste a potencia.

Agora, cando se aclararon os motivos polos que non se pode perder peso, aínda queda empezar a combatelos.

Erros comúns

Agora a xente ten présa por vivir, non teñen tempo logo para ir ao ximnasio e preparar comida dietética. Polo tanto, a maioría das veces prefiren "perda de peso extrema", cando nun curto período de tempo pode desfacerse dun peso significativo. O organismo non está preparado para iso e sempre restaurará a inxustiza. Como resultado, despois de devanditas dietas expresas o peso volverá e ata nunha cantidade maior.

Debido á falta dun enfoque sistemático, a xente ten unha pregunta por que é tan difícil perder peso e acadar o seu obxectivo. Poucas persoas pensan que a perda de peso non só é un rexeitamento a alimentos "malos", senón tamén o estrés físico e un cambio na vida en xeral. Por exemplo, é necesario desfacerse dos malos hábitos, envolverche con emocións positivas. Ademais, debes ter un bo sono e descansar na túa vida.