Segundo o plan da natureza, unha persoa debe obter vitaminas para a saúde dos alimentos. Non obstante, en condicións modernas, a comida contén máis e máis aditivos nocivos e menos vexetais e froitas. Para manter un equilibrio delicado, tamén debe tomar vitaminas para a saúde das mulleres. Eles non só reforzan a inmunidade, senón que retardan o proceso de envellecemento e tamén contribúen a manter o nivel adecuado de hormonas femininas. As vitaminas son especialmente importantes para aqueles que experimentan molestias durante os días críticos.
Vitaminas para a saúde
As vitaminas para a saúde das mulleres son especialmente importantes, porque a súa deficiencia pode provocar insuficiencia hormonal. Se non comas 4-6 porcións de froitas e verduras por día, entón a túa necesidade de vitaminas é bastante elevada.
As vitaminas principais para a beleza e a saúde son A, E e C. Pode tomalas individualmente ou ben nun complexo (Aevit, Trivit, etc.). Contribúen á rexeneración dos tecidos e da pel, retardan o proceso de envellecemento e os cambios relacionados coa idade. Estas vitaminas deben tomarse na segunda metade do ciclo menstrual, xa que contribúen á restauración do equilibrio hormonal.
Non menos importante son as vitaminas B6, B9 e B12, que se poden obter a partir de léveda de cervexa, Multi-tabs B complexos, Berroc, Vitrum-superstress e outras drogas similares. Son xeniais para tomar a primeira metade do ciclo menstrual e mellorar o fondo hormonal. Ademais, o seu consumo reduce a perda de nutrientes que ocorre coa perda de sangue.
Se ten síndrome premenstrual, estrés , perda de cabelo e cambios na estrutura da pel, paga a pena levar complexos vitamínicos e minerais. - "Sistema mensual persoal. Fórmula reforzada". FÓRMULA DE LADY, Immedin, Innes.
Aplicando vitaminas como prescrito, axudarás ao corpo a xestionar calquera circunstancia.