O té verde ou unha bebida dos emperadores, como é reverentemente chamado en Chinesa, é famosa polas súas propiedades medicinais durante miles de anos. Os seus "pioneiros" eran os chineses, aínda que hoxe os xaponeses non son inferiores a eles, nin no consumo masivo nin na cultura das cerimonias do té. E o té verde esténdese por todo o planeta, atraendo persoas de diferentes continentes non só con calidades de sabor únicas, senón tamén cos seus beneficios para todo o organismo. En particular, o té verde axuda a perder peso.
Verde e negro
O té verde e negro está feito das mesmas follas, pero determina a cor da bebida obtida, así como as súas características, o método de secado. Ningunha dieta recomenda que use té negro, pero de forma verde, tanto a dieta como os días de descarga .
Propiedades útiles
O consumo diario de té verde reduce o risco de padecer cancro. A esta conclusión chegaron científicos do Instituto do Cancro do Xapón. Ademais, o té verde limpa os vasos sanguíneos do colesterol, divídea, fortalece e fai que os vasos sexan elásticos. Normaliza o funcionamento do sistema cardiovascular, reduce a presión sanguínea, protexe contra a aterosclerose, apoplejía, ataque cardíaco. E tamén protexe o fígado da obesidade.
O té verde ten un efecto beneficioso sobre o tracto dixestivo. En primeiro lugar, o té verde acelera o metabolismo e, polo tanto, os restos non digeridos no intestino permanecerán esquecidos no pasado. Ademais, debido ao consumo diario de só unha cunca de té, o apetito diminúe e, como resultado, o nivel de azucre no sangue. En segundo lugar, o té verde queima graxa. E tampouco se esqueza das súas importantes propiedades cosméticas: esta bebida oriental con aplicación externa pode aliviar a caspa, os negros e as bolsas baixo os ollos.
Despois de indicar as principais propiedades benéficas, a resposta á pregunta se o té verde axuda a perder peso faise evidente. Perderse o peso axúdalle á dieta no té verde ou a un día de descarga (no caso de necesitar entrar no vestido de noite mañá).
Dieta
Estaremos encantados de que aquí non hai restricións especiais, que se adhiren ás regras máis sinxelas, poderás perder peso rapidamente e sen sufrir.
- Reducir o consumo de alimentos graxos e de alto contido calórico.
- Esquece, por fin, doce e afumado.
- Non coma despois das 19.00 ou tres horas antes de durmir.
- Realizar exercicios físicos lixeiros diariamente.
- O té verde debe beber sen azucre e, especialmente, un edulcorante. Este último é especialmente nocivo, xa que é un medicamento quimicamente excretado.
- Beba polo menos 4 cuncas de té por día, 1 cunca por media hora antes das comidas.
- No té pódense engadir limón, follas de menta, bálsamo de limón ou bagas frescas e arándanos.
- Engadindo canela e xenxibre ao té mellorará o efecto de queima de graxa.
- O consumo de té frío aumentará o custo das calorías. Para quentar unha cunca de té, o corpo gastará uns 60 kcal cada vez.
Día de descarga
A conclusión é comer todo o día só con froitas secas e arroz, mentres bebe 6 cuncas de té por día. O té verde para a perda de peso será máis efectivo se o creas no leite. Deste xeito, sentirás a saciedade e o leite compensará a falta de nutrientes, que rexeitou por mor de perder peso por hoxe.
Contraindicacións
- É perigoso beber té para persoas con presión arterial baixa e alta, así como para mulleres embarazadas, por mor do contido de cafeína no té verde.
- Úlcera péptica, gastrite. O consumo excesivo de té pode aumentar a acidez do estómago en persoas con problemas gastrointestinales.
- A combinación de té verde e alcohol pode causar un gran dano aos riles.
- Os pacientes con artrite reumatoide, gota e glaucoma tamén están contraindicados nesta bebida.
- Non se recomenda a xente con insomnio e sobreexcitación para beber té verde tamén debido á cafeína, que é un forte estimulante do sistema nervioso.
Aprende a saber en todos os sentidos, isto aplícase, como o té verde e os alimentos consumidos. Despois de todo, os beneficios e prexuízos dos produtos son condicionales e sería absurdo converter o teu té verde, o elixir da xuventude e a beleza, para o teu inimigo.