Se todos os chakras humanos funcionan normalmente, esta é unha persoa sa, alegre e feliz. É por iso que a meditación sobre os chakras é tan importante, permitíndolles abrir e utilizar o seu potencial para o 100%. Paga a pena observar que, ademais da meditación para abrir chakras, hai meditación de limpar ou restaurar chakras e auras. Isto permítelle aumentar o nivel global de vitalidade humana e conseguir unha masa de efectos secundarios agradables.
Meditación Chakra: respiración
En calquera meditación para a apertura dos chakras ou a súa amplificación, inevitablemente atoparás a necesidade dunha boa respiración. Conséguese do seguinte xeito:
- Respire profundamente e lentamente exhala profundamente. A lonxitude de inspiración e caducidade debe ser o mesmo.
- Acostuma a respirar, relaxarse.
- Fai das transicións máis suaves da inspiración á exhalación e viceversa: isto chámase respiración continua.
- Leve uns minutos para practicar.
Ao intensificar ou activar os chakras a través da meditación, non esqueza desta respiración, e todas as técnicas funcionarán para ti con facilidade. Por certo, os chakras de apertura de video-meditación que podes ver neste artigo.
Meditación para os sete chakras
Considere o método de meditación do chakra, que lle permite centrar a atención en cada un dos chakras, contribuíndo ao seu fortalecemento e fortalecemento. Dependendo de que obxectivos persegue, pode traballar polos chakras un por un desde abaixo, ou elixir un deles e realizar unha meditación de chakra dirixida. Considere esta última opción.
- Selecciona o chakra que queres traballar.
- Sente-se nunha actitude cómoda - mellor que o loto. A parte traseira debe estar plana.
- Relájese o máximo posible.
- Comezando con respiracións profundas e exhalacións, continúa a respiración continua.
- Concéntrase a súa atención na zona onde se atopa o chakra. Tente sentir (non todos poden facelo de inmediato).
- Se fai todo ben, na área do chakra sentirás calor ou frío, cóxegas, presión ou movemento.
- Cando toma este sentimento, concéntrase nel.
- Manteña a súa atención o maior tempo posible.
Así, dependendo da cantidade de tempo, pode realizar calquera dos chakras, ou todos eles na secuencia correcta (necesariamente de arriba abaixo!). Co traballo regular, sentirás os chakras máis fáciles e sinxelos. Algunhas persoas séntanlles en 5 minutos e outras necesitan varias semanas de adestramento para iso, así que non se preocupe, se non todo funciona, intente unha e outra vez.