Meditación consciente. A primeira vista, este libro é bastante bo. Agradable ao tacto, cores suaves e temas interesantes. Todo está situado para unha lectura cómoda. Pero agora o primeiro capítulo deixa un residuo desagradable. Unha morea de texto seco non se trata de nada. Ademais, a diferenza na redacción do primeiro capítulo e do segundo é moi notable. Quero dicir que estes capítulos foron escritos por diferentes persoas. E o xeito de escribir é moi diferente. Pero a partir do segundo capítulo faise máis interesante ler este libro. Aínda que non o chamo como unha ferramenta práctica para aliviar a dor, o libro axuda a unha persoa a sentir o seu corpo.
Os oito capítulos seguintes describen o programa de meditación consciente, como o chaman. Os autores afirman que se se adhire ao calendario das meditacións, toda a dor desaparecerá, as tensións pasarán. Quizais unha persoa quede máis tranquila, pero ¿este traballo sistemático está previsto? Recórdase de tomar medicamentos: 3 veces ao día por 1 tableta ... ¿Que é esta tontería? Non sei, persoalmente non me gusta.
Pero me gustaron as suxestións da meditación do café. Aquí o papel da concentración ten sentido. Entón pode practicar en todo, prestando atención ás sensacións, a percepción, que afecta aos órganos do toque e do cheiro, por exemplo. O libro contén moitos consellos prácticos ben, historias. Os autores propoñen ler de novo algúns capítulos para mellorar as habilidades prácticas da meditación. Pero, mozos, é moi difícil de ler e, por segunda vez, non o lería. Si, e non aconsellaría, en principio, por ler aos teus amigos.
Marina Marinova