Se estás buscando pílulas milagrosas que poidan volver a ti harmonizar, tarde ou cedo atoparás información que podes usar o ácido linoleico para perder peso. Non obstante, se esta substancia é un milagre para a eliminación máis sinxela de graxa, desmontarémolo neste artigo.
Ácido linoleico: propiedades
O ácido linoleico conxugado (CLC) para a perda de peso usouse recentemente. Inicialmente, esta droga estaba destinada á nutrición deportiva: promove a descomposición de graxas e permítelle mostrar os músculos en toda a súa gloria.
Cal é o uso do ácido linoleico?
- redución da graxa corporal. Nótese que o maior resultado consiste en perder peso a sustancia dá ás persoas cuxa graxa se distribúe de acordo co tipo masculino (unha figura do tipo "mazá");
- o crecemento da masa muscular - só baixo a condición de esforzo físico regular. Debido ao feito de que coa capacidade de descompoñer a graxa KLK non destruye a masa muscular, esta substancia é tan popular entre os atletas;
- promueve indirectamente a protección do corpo a partir da formación de tumores de cancro;
- ten propiedades antiinflamatorias. Está probado que no sangue das persoas obesas hai unha gran cantidade de substancias que testemuñan procesos inflamatorios. Debido a isto, a xente completa a miúdo sofre de varias doenzas asociadas a este proceso. A ingesta do ácido linoleico axuda a eliminar este efecto indesexable.
Non obstante, segundo as persoas que toman esta droga, o efecto só se logra coa condición de practicar deportes. Noutras palabras, non vai axudar o corpo moito se acaba de beber CLC e aproveitar hamburguesas sentado no sofá. Se a cantidade de calorías consumidas é moito maior que a cantidade de calorías consumidas, as pílulas non axudarán a afrontar o peso. Por iso, ten sentido falar sobre a admisión de CLC só se polo menos 2-3 horas de practicar deportes por semana.
Preparados que conteñen ácido linoleico
O primeiro que me vén á mente cando se trata da cuestión de onde está contido o ácido linóleo é, por suposto, CLA (CLC), é dicir, é na súa forma pura. Podes mercar esta droga nas tendas que ofrecen nutrición deportiva.
Con base neste ácido, hai outras drogas, por exemplo "Reduxin-light" e outros. Non obstante, se a principal substancia activa neles é a mesma CLC, dificilmente ten sentido mercar variantes máis caras con outros nomes.
Produtos que conteñen ácido linoleico
O ácido linoleico en alimentos non é un fenómeno raro. Se o desexa, pode obterse en cantidades suficientes da súa dieta, se inclúe aqueles produtos nos que o seu contido é o suficientemente alto. Entón, o que contén o ácido linoleico:
- carne de animais e aves;
- leite;
- graxas de orixe vexetal;
- todo tipo de champiñones;
- queixos;
- iogur con baixo contido de graxa.
En canto ás persoas que teñen opinións tradicionais sobre nutrición, todo é sinxelo. Pero os vexetarianos terán que satisfacerse soamente con cogomelos e graxas vexetais. Non obstante, os vexetarianos raramente se preocupan polos problemas de perda de peso, porque a maioría deles mire os seus alimentos e non gaña o exceso de peso.
Ácido linoleico conxugado: contraindicacións
A única contraindicación é a intolerancia individual dos compoñentes constitutivos, cando se trata de preparativos. Existe tamén unha indicación similar para os produtos nos que o ácido linóleo conxugado entra na súa forma natural.