A dieta da fame

Xa co nome podes adiviñar que unha dieta diversa non pode esperar. Quen necesita unha dieta tan estrita? Aqueles que non poden controlar a eles mesmos, cando é posible moito. De feito, é o cadro ríxido que moitas persoas dan a un xeito moito máis sinxelo que as opcións máis libres. Ademais, en cada un dos 7 días desta dieta, pode perder un kilogramo de peso, o que é un plus indubidable para os máis impacientes. Para gardar o resultado, debes cambiar a nutrición adecuada e perder peso aínda máis: repetir a dieta nun par de semanas.

Dieta hambrienta por unha semana

Esta é unha dieta cuxo fame non é unha ocasión para comer. Para obter o resultado declarado, é necesario probar. A dieta prescrita debe tomarse en pequenas porcións 5-6 veces ao día. A auga sinxela pode ser borracha indefinidamente.

1. O primeiro día é só auga.
2. O segundo día é un litro de leite.
3. O terceiro día é só auga.
4. O cuarto día é a auga + unha porción de ensalada de verduras frescas.
5. O quinto día é un litro de leite.
6. O sexto día : un ovo cocido, un pouco de carne cocida, dúas mazás pequenas e unha cunca de té sen azucre. No xantar comemos a carne cocida (100 g) e para a cea, dúas mazás son de tamaño medio.
7. O sétimo día - 2 cuncas de té.

Con base neste sistema, tamén pode realizar unha dieta a curto prazo "2 días hambrientos". Úsase só nestes casos cando necesite levar a cifra de forma urxente antes das vacacións, xa que non hai resultados a longo prazo. O primeiro día de tal dieta, só se permite auga, no segundo - un litro de leite e té verde (ilimitado). Despois diso espertarás máis fácilmente.

Dieta famento: outra opción

Ademais da dieta xa descrita por unha semana, hai outro sistema similar que ofrece unha dieta diferente, pero para todos os outros parámetros e os resultados esperados coincide por completo. En xeral, é unha dieta sen un forte sentido de fame, ata unha dieta moi escasa. Algúns días poderán comer un pouco máis que os outros, non o uses demasiado activamente.

O primeiro día dunha dieta famento

1. Almorzo - zume de medio limón, disolto nun vaso de auga morna.
2. Xantar, té de tarde, cea - auga, té verde, libre de graxa ou 1% kefir ilimitado.

O segundo día dunha dieta famento

1. Almorzo - té verde e un paquete de queixo cottage sen graxa (todo sen azucre).
2. Xantar - queixo baixo en graxa, grapefruit.
3. Cea : un vaso de kefir do 1%.

O terceiro día dunha dieta famento

1. O almorzo é unha cunca de té verde.
2. O xantar é unha pera ou unha mazá.
3. Cea : un vaso de kefir do 1%.

Cuarto día dunha dieta famento

1. Almorzo - 25 gramos de amargo 70% de chocolate, té verde.
2. Cea - algunhas rodajas de piña fresca.
3. Cea - un vaso de iogur.

Quinto día dunha dieta famento

1. Almorzo - zume de medio limón, disolto nun vaso de auga morna.
2. O xantar é unha banana.
3. Cea : unha copa de kefir, unha froita, agás a banana.

Sexto día dunha dieta famento

1. Almorzo - té verde e mazá.
2. O xantar é grapefruit (mediano).
3. Cea : un vaso de kefir do 1%.

Sétimo día dunha dieta famento

1. Almorzo - zume de medio limón, disolto nun vaso de auga morna.
2. O xantar é un bocadillo feito con pan de cereais e queixo.
3. Cea - 1% kefir.

Comparado co sistema descrito anteriormente, esta é unha dieta relativamente sen fame, pero efectiva. Para ser máis fácil de transportar, recoméndase beber 2 vasos de auga por media hora antes de cada comida.

A eficacia da perda de peso nun sistema deste tipo depende en gran medida do peso excesivo. Canto máis sexa, máis irá. Non esqueza unha saída coidadosa da dieta, para non recuperar o peso. Recoméndase practicar unha alimentación separada ou a nutrición axeitada para que os resultados se conserven.