Unha figura delgada non é só a saúde, o benestar, senón tamén a confianza no propio atractivo, a coraxe e mesmo o cumprimento dos desexos. O famoso nutricionista de Rusia Margarita Koroleva sabe con certeza que isto é así, porque coa súa axuda, Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina e moitas outras celebridades perderon peso. A dieta estrela Margarita Koroleva desenvolveu a súa propia técnica de xestión de peso extremadamente eficaz. Por suposto, non podemos ofrecerlle un programa individual da Sra. Koroleva, pero daremos un consello á nutricionista Margarita Koroleva.
Perder peso "a paso" con celebridades: recomendacións
Hai unha serie de recomendacións da nutricionista Margarita Koroleva, a continuación hai doce suxestións básicas que se adaptarán absolutamente a todas as persoas que adelgazan:
- Coma carne e peixe, as proteínas non levan a graxa, graxa de graxa! A carne eo peixe, cocidos sen unha pinga de aceite (a vapor, á parrilla, no forno) rápidamente saciarán e non danarán.
- O fame está prohibido, iso leva á frustración e á gula. Basta comer a comida "correcta" con moderación.
- Os días de "arranque" non son menos importantes que a descarga. Disfruta dunha vez cada dúas semanas con golosinas do corazón.
- Se a sede do doce impídelle a vida, cepille os dentes con pasta arrugada, isto axudará a eliminar os desexos non desexados.
- Elimina toda a lesión calórica, para non ser tentada en balde. Se non tes cousas doces, come unha culler de mel.
- Un cuarto de grapefruit logo de calquera alimento axudalo a digerir máis rápido.
- Probe o mellor para comer só alimentos saudables: elimine a maionesa frigorífica, salchicha, produtos semi-acabados.
- Come seis comidas ao día en modestas porcións, o seu tamaño debería ser igual ao volume da palmeira. Masticar lentamente, para que poida sentirse máis eficiente e rápido.
- A coñecida nutricionista Margarita Koroleva sinceramente aconsella non comer na pantalla de televisión, porque, distraído polos programas, seguramente comerá moito máis do planeado.
- Non confunda a escaseza de auga coa fame, bebe dous litros e medio de auga por día. Con cada fame de fame, bebe lentamente unha cunca de auga.
- Non esqueza comer pola mañá, porque a falta de almorzo obrigarache a comer tres veces
máis na cea. - E, finalmente, unha receita da nutricionista Margarita Koroleva . Organice os días de arroz os luns. Na noite do luns, verter un vaso de arroz integral con auga, á mañá lavar o tronco, botar auga fervendo, cociñar durante quince minutos. Mingau listo dividido en seis porcións e come todos os luns. Perderá un ano e medio de peso e limpará os intestinos da nocividade.
Como podes ver, a nutricionista Margarita Koroleva dá consellos simples e efectivos, aplicalos e logo estará satisfeito coa túa figura.