Adelgazando bebidas na casa

Para adelgazar na casa, cómpre comer non só alimentos saudables, senón tamén bebidas. Eles axudarán a fortalecer o efecto dunha boa nutrición e exercicio regular. Ademais, as bebidas útiles saturan o corpo e saturándoo con vitaminas e minerais.

Bebidas para adelgazar rápido na casa

1. O té verde ten un efecto tónico e de limpeza, e mellora o metabolismo no corpo. Necesidade diaria de beber ata 5 cuncas.
2. O té de menta promove a dixestión e tonifica perfectamente o corpo. Outra bebida normaliza o estado psicolóxico, que tamén é útil para perder peso, porque durante un período de estrés, as emocións adoitan ser comidas por alimentos con alto contido calórico.
3. Zumes recén espremidos . Tales bebidas non só axudan a desfacerse do exceso de peso, senón que tamén fornecen ao corpo con moitas vitaminas e minerais. Recoméndase dar preferencia aos zumes de cítricos, cranberry e tomate.

Bebida de xenxibre para adelgazar na casa

Especias orientais son moi populares entre as persoas que queren desfacerse do exceso de peso. As bebidas a base de xenxibre axudan a mellorar o metabolismo e reducen a sensación de fame. Hai moitas opcións que teñen un efecto de queima de graxa. Por exemplo, pode simplemente limpar a raíz, molala e despois preparar nun termo, observando as proporcións: 1 colher de sopa. culler de especias en 1 colher de sopa. auga. A bebida estará lista para usarse en media hora. Debe usalo por media cunca antes de comer. Tamén podes engadir mel, limón, canela, menta e outras especias á bebida do xenxibre. Se a manteiga se mestura con té verde, a bebida axudará a eliminar o exceso de líquido do corpo e reducirá o apetito.

Bebidas de limpeza para adelgazar na casa

Para desfacerse de quilos extras, debes limpar os intestinos. Hai moitas opcións para estas bebidas:

1. Unha mestura de zume de limón e pementa . A 1 cda. auga morna que cómpre levar 1 cda. unha cullerada de zume e unha pitada de chile. Se o desexa, podes engadir 1 cunca de xarope de rosa. Esta bebida recoméndase ser consumida durante todo o día en vez de auga regular.
2. Unha mestura de limón e mel . 1 L de auga quente debe ser mesturado con 100 gramos de mel natural e con zume de limón. Esa bebida debe estar borracha no canto de auga durante o día, así como 1 colher de sopa. Recoméndase comer un estómago baleiro para mellorar a dixestión.

Receitas de bebidas para adelgazar na casa

Hai moitas receitas sinxelas que axudarán a desfacerse de quilos extras e mellorarán o efecto das dietas:

1. Para reducir o apetito e o desexo de comer, pódese engadir algo doce a un vaso de auga 1 cucharadita de vinagre de mazá. Debe beber esta bebida 3 veces ao día durante media hora antes das comidas.
2. Un cóctel de dentes de león axudará a desfacerse de quilos extras. Cun batidora, cómpre mesturar 3 bananas, 100 gramos de follas de dente de león e tanto espinaca. Tamén hai que engadir 2 elementos. auga.
3. Para facer unha bebida de drenaxe para perder peso na casa, ten que verter 30 gramos de follas de groselha negra, deixando 500 ml de auga fervendo. A infusión debe arrefriar e só entón usar media cunca 3 veces ao día. Esa bebida eliminará o exceso de líquido do corpo, que á súa vez axudará a desfacerse da celulitis e un par de libras adicionais.
4. Os atletas adoitan consumir cócteles vexetarianos de graxa. Por exemplo, pode conectar un pepino, un tallo de apio e verdes, por exemplo, salsa ou eneldo.

Pode mesturar unha variedade de alimentos con baixo contido de calorías ao seu criterio, obtendo así novas bebidas deliciosas e saudables.