O leite batido é unha delicadeza rústica favorita, satisfactoria e sabrosa. Este produto obtense máis graxa que o leite regular, xa que durante a súa fabricación algúns líquidos evaporanse e compórtase a súa composición. Cal é o beneficio e dano do leite fundido, vai aprender deste artigo.
Beneficios do leite cocido
Se falamos sobre as propiedades curativas do leite fundido, entón podes listalos por moito tempo. Se designamos os principais, obtemos a seguinte lista:
- O leite fundido axuda a combater o estrés, a depresión ea fatiga crónica, xa que ten un efecto relaxante sobre o sistema nervioso;
- o hábito de beber leite derretido antes de ir á cama vai aforrarche de insomnio e trastornos do soño;
- A vitamina A, en grandes cantidades contida cunha bebida, permítelle manter a visión normal;
- a abundancia de calcio na súa composición afecta positivamente a forza dos ósos e os dentes;
- o uso regular do leite mellora o metabolismo;
- a abundancia da vitamina C facilmente asimilada na composición axuda a fortalecer a inmunidade.
Ademais, crese que o consumo regular de leite fundido permítelle nivelar o fondo hormonal. Non obstante, para todos os beneficios do leite fundido, vale lembrar que este produto contén 84 kcal por 100 g, o que significa 210 kcal por vaso estándar (250 ml). Trátase dunha bebida altamente calórica e, ao perder peso, é mellor substituílo con leite simple con contido de graxa reducida.
Beneficio e prexuízo do leite fundido
Non todos poden incluír o leite derretido por si mesmos
- alerxia á lactosa;
- insuficiencia de lactosa;
- intolerancia individual.
Como xa se mencionou anteriormente, debido ao alto valor enerxético, non se recomenda o uso de leite fundido na dieta para a perda de peso. Todas as outras persoas poden incluír con seguridade este delicioso e saudable produto na súa dieta.