Como elixir pedômetros?

Coa chegada de vehículos persoais e transporte urbano, a vida das persoas volveuse moito máis sinxela, xa que pode chegar cómodamente ao lugar correcto sen esforzarse fisicamente. Non obstante, moi pronto os médicos sonaron alarma - apareceu, que os modernos medios de transporte inflúen negativamente na saúde tendo en conta a diminución da actividade impelente da persoa. A consecuencia do estilo de vida sedentario son a obesidade , a debilidade muscular, a fatiga crónica e as enfermidades do sistema cardiovascular.

Sábese que para o benestar e funcionamento normal, unha persoa necesita realizar uns 10.000 pasos por día. Esta actividade permite non só manter o ton xeral, pero tamén ten un efecto beneficioso sobre o músculo cardíaco.

Os pedômetros foron inventados para contar o número de pasos a tomar. E aínda que inicialmente tiñan un campo de aplicación altamente especializado (atletas e militares), gradualmente, grazas aos beneficios inestimables, empezaron a empregar persoas comúns que controlan a súa saúde. Para saber que podómetro podo elixir, é necesario saber que son as súas variedades.

Tipos de pedômetros

1. Os pedômetros mecánicos son os primeiros do inventado que permiten contar os pasos grazas ao mecanismo do péndulo, que neste paso impulsa o engranaje e os datos móstranse no dial. Estes dispositivos son moi raros e prácticamente non se utilizan.
2. Os pedômetros electromecánicos transforman cada paso nun pulso que transmite as lecturas á pantalla. Eses pedômetros son elixidos pola maioría das persoas, xa que son máis convenientes e difieren nos prezos orzamentarios.
3. Os pedômetros electrónicos úsanse para calcular os pasos do programa que permiten medir o pulso, o número de calorías perdidas ademais da función principal e tamén a navegación GPS. Eses pedômetros a pé son elixidos polos deportistas profesionais e as persoas que restauran a súa saúde tras un tratamento ou trauma graves.

Como elixir o podómetro correcto?

Ao elixir o podómetro ideal, cómpre saber non só como se empregará, senón tamén como contribuirá a mellorar a saúde. Polo tanto, é importante ter en conta as características individuais do corpo, especialmente se unha persoa ten algunha enfermidade.

Entón, se queres perder peso é útil se o podómetro mostra a cantidade de calorías perdidas. Isto é conveniente para planificar a marcha e como estímulo adicional.

Se aínda hai lixeiras desviacións no corazón, contar o pulso axudará a non esaxerar e tomar un descanso no tempo, reducindo así o risco de consecuencias negativas do órgano non saudable.

Mellorar o rendemento deportivo para mirar os modelos máis caros, complexos e multifuncionais de pedômetros que che permitirán rastrexar movementos no mapa, calcule o número de pasos por minuto.

Os pedômetros son máis frecuentemente adheridos ao cinto, a roupa ou a man. Ao elixir un podómetro de pulso, preste atención á fiabilidade da correa, xa que terá que ser usado por algún tempo. Os dispositivos usados ​​no pulso xeralmente combinan as funcións de non só un podómetro, senón tamén un reloxo convencional.

A última tendencia da moda converteuse nun podómetro de brazaletes, que ademais da súa aparencia lacónica é incrible cómodo e ademais, grazas á sincronización coa computadora do seu usuario, pode monitorear e analizar os resultados das clases.