A elección correcta da corda é a clave para unha loita exitosa contra o exceso de peso.
Como elixir unha corda, esta pregunta xorde en moitas mulleres e non só, este proxectil deportivo é coñecido desde tempos inmemoriais, é amplamente utilizado como simulador en moitos deportes.
A corda saltando demostrouse na loita contra as enfermidades cardíacas, as clases contribúen a aumentar a resistencia de todo o corpo humano. Aínda que se escolle incorrectamente esta shell, non poderá revelar completamente o seu potencial. Que corda escoller para perder peso - máis sobre iso!
Como elixir unha corda para o crecemento dunha persoa involucrada neste proxectil?
Tome a corda polas asas, péche coas dúas pernas no medio e estire os brazos cara adiante. Se a lonxitude é suficiente e, polo tanto, a corda non se apaga, entón iso é o que necesitas, a lonxitude é perfecta para a túa altura.
Non obstante, hai outra forma de encaixar, se a tenda non permite que desempaques o paquete. Aquí tes unha táboa aproximada de selección de inventario no seu propio crecemento:
- se a altura é de ata un metro e medio a lonxitude da corda será de 1,8 metros;
- cun aumento de 160 a 166 a lonxitude do proxectil deportivo será xa de 250 centímetros;
- por cada 8 centímetros da súa altura engade 30 centímetros de lonxitude da corda.
Todo é bastante simple e claro, aquí tes que elixir unha corda pola súa lonxitude en relación á altura.
Como elixir a corda polo seu peso?
O peso do proxectil é de gran importancia no proceso de formación.
Non debería pesar demasiado, para non ferir aos que participan no proceso de adestramento. Pero a corda demasiado lixeiro non traerá o resultado desexado. A partir deste segue, a corda, elixida para a perda de peso
Especialmente boa salta corda vai atender ás mulleres que soñan con desfacerse da celulite.
Saltar na corda fortalece os músculos das zonas femininas problemáticas e isto é comparable ao efecto dunha boa masaxe anti-celulite. Con tales exercicios, mellórase a saída da linfa, que á súa vez aliviará o edema de aburrimento e reducirá a cantidade de graxa nas áreas problemáticas do corpo. Este é un xeito directo dun proceso efectivo de perder peso. Aquí está a vostede ea resposta á pregunta como a corda de saltar elixida, axudará a desfacerse do peso non desexado.
Dea só vinte minutos por día a clases sobre este equipo deportivo, e os resultados non tardarán en chegar. Achegándose ao espello nas mañás, seguirá os cambios agradables para o seu aspecto, os contornos da súa figura. E todo isto depende só da elección correcta da corda, un cordón tan sinxelo con asas, o que costa, por certo, non tanto!